請問 97年 國小的田徑比賽是什麼時候 ??
我是田徑隊的 可是 我不知道甚麼時候比賽
所以 麻煩請告訴我
還有 想請教一個問題
怎麼才能跑得比水源國小快 ??
水源國小60公尺是8秒多
我跑是9秒多 因為教練說
以前三民都拿第一名的
所以我很想得到第一名
請各位拜託拜託了
因為這問一有點難 所以20點摟
我是田徑隊的 可是 我不知道甚麼時候比賽
所以 麻煩請告訴我
還有 想請教一個問題
怎麼才能跑得比水源國小快 ??
水源國小60公尺是8秒多
我跑是9秒多 因為教練說
以前三民都拿第一名的
所以我很想得到第一名
請各位拜託拜託了
因為這問一有點難 所以20點摟
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【 http://s2.js1es.tnc.edu.tw/sport97/rule/primary-t-... 】
2．想要在短時間減少短跑時間有很多方法：
（1）你比需保持身體健康，避免在比賽前受重傷，不然你就
不用比賽了！
（2）每天練習100公尺短跑，10次左右，中間可休息，
秒數盡量維持在15秒以內，記得跑步前一定要做好暖身運
動，不然很容易受傷。
（3）在腳上綁上1～2公斤的任何東西，再試試跑100公
尺，這就不用顧慮秒數了，但還是要全力跑
（4）起跑姿勢和跑出去瞬間姿勢的姿勢要多請教練糾正，已
做到最正確為目標，記得別偷跑。
以上都必須做到，如果你真的有心要拿第1名的話就不要偷懶，人只要一偷懶，就絕對不可能拿到好成績了！加油吧！