田徑1500m訓練 - 田徑

Enid avatar
By Enid
at 2014-12-06T00:00

Table of Contents

我想請大大幫我開田徑1500m的課表
我在12月3,4,5號比市長盃,成績4分40秒第八名
不知有沒有辦法可以在明年1月24,25,26的中小聯運變成4分32秒
可是我每次練習時間只有1小時半
Tags: 田徑

All Comments

Rae avatar
By Rae
at 2014-12-06T18:24
就只有一直被操才會變強
田徑是現實的
只有累才會進步
你就多練習你自己的換氣
還有狂跑步要用全力
決不能怕累
給自己預留太多退路的人反而不會成功
所謂給自己太多退路就是保留的體力
破釜沉舟加油吧！是累不死人的
人的極限不只這樣
只要堅持你就成功了！
2014-12-11 19:33:06 補充：
加油吧我是短跑選手1600M都跑4分30秒但很慢

女仔要怎樣才有美麗的身形

Blanche avatar
By Blanche
at 2014-12-05T00:00
我好像是雙骨,而且又是田徑,我的大腿都21吋了,腰就26吋,我喜歡食野,我日日都有拉筋,可是都瘦不到0.0

瘦蘿蔔腿的方法

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2014-12-02T00:00
國小的時候練田徑，就有小腿肌結果到了國中還是沒有瘦下來因為也是有繼續運動，只是頻率沒那麼高後來長大想 ...

田徑運動選手跑太長速度變慢

Erin avatar
By Erin
at 2014-11-08T00:00
如題我是運動選手跑400800可是每個禮拜都會有一天會跑到20K以上聽人家說這樣持續的話久了會缺乏速度是真的嗎?

百米短跑退步誇張

Daniel avatar
By Daniel
at 2014-10-30T00:00
我想請問各位..百米短跑會退步到很誇張嗎!?還是是因為太過勞累!?由於在幾天就是公司舉辦的運動會了我報名的百 ...

減肥((食用藥品.健身器具勿入

Anthony avatar
By Anthony
at 2014-10-19T00:00
各問大大們,您好.最近對大腿內側及外側的肉和小腿的肉有相對的困擾,由於以前是練田徑的,但身個子不高因此大�� ...