田徑運動選手跑太長速度變慢 - 運動

By Ophelia
at 2014-11-08T00:00

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如題
我是運動選手跑 400 800
可是每個禮拜都會有一天會跑到20K以上
聽人家說這樣持續的話久了會缺乏速度
是真的嗎?

All Comments

By Erin
at 2014-11-08T20:20

這要看你花多就時間去完成20K
假如你花了4個鐘頭才完成你的20K那你每個禮拜跑根本都沒有用!
那如果你花了1個半小時就完成了20K那肯定會對你的心肺功能相當加分!!
P.S運動後可以適當補充碳水化合物，泡熱水可以緩解身體肌肉的疼痛。

By Carol
at 2014-11-07T00:00

我想請問這個遊戲目前還有辦法下載或是買到嗎?
小時候玩過，現在我突然非常想玩
但不知道這遊戲要如何取得

By Donna
at 2014-11-04T00:00

找不太到相關的訊息
知道的人請麻煩為我解答喔~
水果盤遊戲下載玩命關頭7?

By Audriana
at 2014-11-04T00:00

防守時,對方背向防守方卡進禁區,僅以一隻手肘稍作阻擋,算是犯規嗎??求解!
已更新項目:
自己打球好玩的!不過有人連打十幾場都輸,後來就開始翻�� ...

By George
at 2014-11-04T00:00

請幫我推薦一台價格不貴又適合女生的飛輪車，謝謝

By Rachel
at 2014-11-04T00:00

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