用醫卡低週波酸痛機舒緩肌肉還不賴 - 路跑 Road Running

By Anonymous
at 2015-08-17T19:52

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雖然已經跑步跑了一陣子也都有養成暖身跟收操的習慣

但每次只要休息不夠我還是常常隔天大小腿痠痛

不過最近拿了我媽的醫卡低週波酸痛機來用之後

發現對於小腿痠痛超有幫助的

拿來按摩之後肌肉就不會像原本那樣緊繃

相對也可以恢復得更快一點

容易肌肉痠痛的人也可以找來試試看

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Tags: 路跑

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By Odelette
at 2015-08-20T00:00

我自己也有用過，不過後來懶得用覺得好花時間，後來就放在朋友那邊了(他是長期慢性疼痛)

By Rachel
at 2015-08-22T04:08

這台我筋拉到的時候也會用雖然蠻花時間的不過舒緩效果很好

By Eden
at 2015-08-24T08:16

但用醫卡這個有辦法修復嗎?

By Lily
at 2015-08-26T12:24

醫卡這種是居家型低週波的酸痛機可以幫忙舒緩酸痛但

By Franklin
at 2015-08-28T16:32

沒有到可以修復啦

By Rae
at 2015-08-30T20:40

推這個我是因為長時間坐辦公室很容易腰痠背痛回家用蠻舒緩的有次是出去玩小腿很痠貼這個肌肉就蠻放鬆

By Hedwig
at 2015-09-02T00:47

的

慢跑藍芽耳機推薦

By Lydia
at 2015-08-17T19:09

最近開始慢跑現在都是跑操場未來會嘗試騎腳踏車、踩飛輪或是路跑目前是用iphone6加apple原廠耳機但跑步線一直晃來晃去很煩想要入手一款藍芽耳機但預算有限目前有考慮幾款 1.Sony SBH70 外型很美但不知道會不會很容易壞 2.backbeat go2 因為是軟線不知道戴起來會不會 ...

凍甲要休幾天

By Audriana
at 2015-08-17T12:25

※ 引述《ulycess (ulycess)》之銘言： : 如標題 : 上禮拜大拇指凍甲給醫生看，沒拔指甲指打針吃藥塗抗生素 : 這禮拜好的差不多，可是還是有心理壓力 : 目前只敢小跑15分鐘 : 各位凍甲之後大概要多久才趕跑不知有化濃嗎？如有就暫時停跑。造成凍甲原因，可能楦頭太窄，擠壓到指甲；或近腳 ...

Re: 2015荷蘭古道越野賽 - 申訴參考

By Caroline
at 2015-08-17T11:16

各位好今日已和蘋果日報記者見面相關報導會出現在爆料版面另該記者也提供他所追查的訊息 1.去電主辦單位主辦單位說今年起在北市辦活動要2個月前才能申請無法提早申請 (新規定) 所以才有未申請路權即收費的行為 2.去電北市體育局官員表示1500人為小活動採專案申請不受2個月限制 →以上兩點顯 ...

凍甲要休幾天

By Kumar
at 2015-08-17T10:54

如標題上禮拜大拇指凍甲給醫生看，沒拔指甲指打針吃藥塗抗生素這禮拜好的差不多，可是還是有心理壓力目前只敢小跑15分鐘各位凍甲之後大概要多久才趕跑 - ...

長跑前先塗運動藥膏有用嗎?

By Gary
at 2015-08-16T22:54

平時練習完10~15k的距離後為了讓大腿小腿的酸痛早點消除都會塗一些運動藥膏像液體狀的撒隆巴斯那種想請問如果跑步前就先塗好跑步後恢復後的速度會不會快一些謝謝 - ...

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