產後減肥好困難... - 運動

By Sierra Rose
at 2011-07-28T00:00

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我產前胖太多了,至少有二十七公斤,生完之後掉了12公斤,還有15公斤還沒減下來,坐月子期間我沒有特意減肥,想說等到坐月子完再減,我現在每天都有運動,但怎麼體重還是掉不下來,我也沒有吃很多,食量都有減少,飲食也很清淡,但還是瘦不下來,真想哭耶...我不想吃藥減肥,有沒有人提供我不花錢的減肥法?而�

Tags: 運動

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By George
at 2011-08-01T16:57

1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高，但不要超過晚上8點喝否則容易造成你隔天的臉和下肢浮腫喔~..晚上別吃太鹹的食物2你的3餐正常

By Elma
at 2011-07-31T02:37

HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反

By Mason
at 2011-08-01T07:52

不知道你是不是還在哺乳期，哺乳期的媽媽，不適用吃減肥藥或.....酵素之類建議你使用健康的減肥方法，多參加戶外運動，保持一個好的飲食規律，那樣會更有助於減肥成功，有助於健康建議你在健康飲食的前提下喝點修身減肥咖啡我之前是喝了一種叫做"香港修身堂神奇瘦身咖啡"的東西瘦下來�

By Donna
at 2011-08-01T00:36

女人真是很冤枉啊，生完孩子後，就得接受自己身材變形的模樣要注意的是:1.誤把勞動當運動，以為自己成天為先生、小孩、家事忙裡忙外，就是運動，其實那只會讓身體疲累，不是運動。2.走入幸福的婚姻生活、生孩子、睡眠不足、自然老化導致基礎代謝率低落，通通都是讓你囤油積脂的元兇，胖胖��

By Daph Bay
at 2011-07-28T22:23

嗨～運動減肥有用，但是你必須持續努力運動，每天都挪出一兩個小時寶貴時間去運動，真的很有用，但是需要「額外」花時間去做，如果有一個方法是不需要多花任何力氣去做就可以瘦下來，運不運動是否真的有這麼重要？我兩年前大吃大喝胖到100公斤，西裝褲都快爆炸了，根本沒辦法蹲下，稍微走�

By Harry
at 2011-07-31T01:17

不管什麼年紀的女生，都會有身材的煩惱，因為女生就是愛漂亮阿，總希望把自己打扮的美美的，不然男人要欣賞什麼？我個人是覺得，保持身材的原則還是要少吃多運動，加上改善你的新陳代謝，應該就會有很好的效果，畢竟都是因為代謝功能不好才引起的！推薦你這個盈姿精華膠囊食品，希望對你�

By Necoo
at 2011-08-01T14:11

女人真是很冤枉啊，生完孩子後，就得接受自己身材變形的模樣要對自己好一點，趕快認真恢復之前的樣子喔生完小孩後不容易瘦回來，跟新陳代謝是息息相關的我表姐是生完雙胞胎後變胖他每天熱量控制好以外，3餐給予適當營養補充，6大營養都需攝取到並且適量這樣一來身體代謝正常，才可以把多��

By Connor
at 2011-07-28T03:47

您好~健康是你的權利，保健是你的責任。食物是給身體吃的，營養是給細胞吃的。生病看醫生，健康靠自己。建議您須要找一位專業健康減重教練來協助您比較好喔!任何減重方式都不錯~問題您是否有時間準備與持續~還有如何達到均衡營養在減重過程中身體仍然是非常健康~您做的到嗎?減重是飲食觀念�

By Elizabeth
at 2011-07-29T08:31

這是我的親身經驗，餵母奶及帶自己的寶寶會瘦很快。朋友的經驗是吃蘋果餐，就是一天中有一餐只吃一顆蘋果。

By Sarah
at 2011-07-28T23:01

根據你的敘述應該是只要持之以恆就會瘦的再注意一下你每天吃進去的卡洛里還有運動時間的長度是否夠久盡量要運動到流汗燃燒脂肪也可以試看看用保鮮膜封在你最想瘦的地方做運動會流很多汗還有不要吃冰涼的食物這樣新陳代謝好瘦得會更快...Showmore

By Belly
at 2011-07-29T13:46

多運動吧晚餐後不要吃東西

By Jessica
at 2011-07-30T12:32

哈囉~減重教練PERRY^^幫助認真想改變身材的顧客，我現在的顧客也有學生族，他們就是用經濟實惠的金額正在減重中，效果非常好！如果你是認真的想減重，我願意協助你找到適合你的方式開始~http://www.facebook.com/?ref=logo#!/profile.php?id...請留下你的e-mail和電話，寄到我的信箱：[email protected]，我會盡

By Hedy
at 2011-08-01T20:11

適當的運動，睡前一定不要吃東西晚上越晚吃東西，越容易屯積脂肪，千萬不要吃消夜哦！養成這個好習慣~~你也要針對你肥胖的主因去做改善你可以分享我的無名http://www.wretch.cc/blog/air303372657/34480617http://mall.post.gov.tw/p351/index.php?action=prod...^^加油！gogo~~...Showmore

By Rachel
at 2011-07-28T11:13

減肥真的很辛苦!!!你要加油喔~!我已經用輕鬆的方式四個月減了17公斤了我還在繼續努力聽說減肥一起減會瘦得更快喔!!!邀請你當我減肥的夥伴~如果你減肥中遇到困難，也可以問我喔!...Showmore

By Queena
at 2011-07-28T03:36

產後瘦身第一步:產後瘦身運動辛苦的媽咪們在產後該如何運動好？請看下面的方法亞尼活力mama指出分娩後，寶寶媽咪們的身材嚴重走樣，這時，你不要為臃腫的身段嘆息，只要你每天做些和緩運動，3個月體形就可能恢復到正常。http://blog.youthwant.com.tw/raymama/slim/107/圖片參考：http://farm6.static.flickr.com/5262/

By Brianna
at 2011-08-01T05:48

產後除了做月子吃太好少運動造成體重增加，還有產後水腫的現象，建議可以吃些利水、消除水腫的食物，如綠豆、山楂等。但是如果還有餵食母乳的話，建議飲食不要異動太大，影響到嬰兒的營養需求。祝減肥成功供參考

By Lauren
at 2011-07-28T21:12

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AB07084920/o/1511072801...我懂產後媽媽難瘦身的困擾因為我也曾經經歷過這個過程生完baby後我從原本的55公斤胖到快70公斤真的很麻煩後來我是用了網友跟我說的圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AB07084920/o/1511072801...優纖素+速纖益菌群還含有噬脂益生菌可以把脂肪吞噬掉，他��

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