在家如何減肥,有肌肉部份又該怎麼減肥? - 運動

By Hazel
at 2011-07-25T00:00

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如標題~其實在一年前就有運動的習慣就算沒時間也會趁一些空檔多動一下體重也只減了2~3kg但是如今~體重不但沒下降反而是慢慢升高有人跟我說肌肉部份很難瘦如大腿.小腿~這也是我很困擾的地方因為以前運動完都沒有按摩大.小腿的常識所以現在大.小腿硬又粗想請教一下該如何減有肌肉的大.小腿呢??��

Tags: 運動

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By Puput
at 2011-07-27T18:56

我的建議是.現階段的你~應該要補充B群跟多喝水喔~B群是對抗減肥停滯期最有效的催化劑喔~你的身體現在必須要適應極少熱量的攝取~另外.無糖的麥茶.綠茶.烏龍茶可以幫助減肥，白開水最好為什麼要這麼做~以下有詳細說明1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝

By Steve
at 2011-07-28T11:08

健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品想知道如何瘦的健康又美麗嗎？我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助認真要減肥並且重視健康的人，我會教你正確的飲食作息方法。請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢�

By Mary
at 2011-07-28T06:08

要瘦最主要還是要靠自己的控制飲食來減肥因為我去景升診所邱正宏醫師就教我很多飲食技巧讓我減肥減的很成功而且瘦來之後也都沒有在擔心復胖的問題真的很不錯邱醫師的人真的很好也很有耐心的為我講解說明所以妳也可以參考看看http://www.gscline.com/fat.htm...

By Faithe
at 2011-07-28T03:20

減肥真的很辛苦!!!你要加油喔~!我已經用輕鬆的方式四個月減了17公斤了我還在繼續努力聽說減肥一起減會瘦得更快喔!!!邀請你當我減肥的夥伴~如果你減肥中遇到困難，也可以問我喔!...

By Margaret
at 2011-07-29T22:54

不管什麼年紀的女生，都會有身材的煩惱，因為女生就是愛漂亮阿，總希望把自己打扮的美美的，不然男人要欣賞什麼？我個人是覺得，保持身材的原則還是要少吃多運動，加上改善你的新陳代謝，應該就會有很好的效果，畢竟都是因為代謝功能不好才引起的！推薦你這個盈姿精華膠囊食品，希望對你�

By Eden
at 2011-07-29T17:33

我可以分享我減肥成功的方法給你三餐正常吃，該什麼時侯吃就什麼時侯吃不該吃東西時我也不會去吃尤其像點心、零食、宵夜這些都是禁忌含糖的飲料最好也不要喝，如果有條件就喝杯咖啡不過這個產品不是藥物喔，他是天然的食品，在香港很多藝人都是用這個來維持好身材的http://weight-info.com我發現

By Ethan
at 2011-07-27T05:25

適當的運動，睡前一定不要吃東西晚上越晚吃東西，越容易屯積脂肪，千萬不要吃消夜哦！養成這個好習慣~~你也要針對你肥胖的主因去做改善你可以分享我的無名http://www.wretch.cc/blog/air303372657/34480617http://mall.post.gov.tw/p351/index.php?action=prod...^^加油！gogo~~...

By Kristin
at 2011-07-29T10:43

嗨～運動減肥有用，但是你必須持續努力運動，每天都挪出一兩個小時寶貴時間去運動，真的很有用，但是需要「額外」花時間去做，如果有一個方法是不需要多花任何力氣去做就可以瘦下來，運不運動是否真的有這麼重要？我兩年前大吃大喝胖到100公斤，西裝褲都快爆炸了，根本沒辦法蹲下，稍微走�

By Jacob
at 2011-07-25T18:33

我的方法或許會適合你我的身材也是都胖在下半身剛開始我都還想說沒關係改天再減肥就好....結果都一直越減越肥到最後連我自己都看不下去後來朋友介紹我用***的優纖素@精華霜@緊實霜三種一起配合下去用而且優纖素是食品不是藥品喔洗澡前先用精華霜擦在想減肥的局部再按摩按摩一下讓它好吸收入�

By Ophelia
at 2011-07-25T23:14

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Ophelia
at 2011-07-26T03:30

減肥對肥胖人來說真的是一大酷刑常常在想，如果我活在唐代可是個美女耶唐代可以說是越肥越美阿誰叫我活在民國呢不過我也很認命，畢竟我也認為瘦瘦的才窈窕阿減肥經驗我就有我都還用小本子記錄每天的飲食作息呢你也可以試試看喔於是我就擬出一套在家瘦身的辦法喔每天下午大概兩點　我就開�

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