一早起床運動要先吃早餐嗎？ - 運動

By Faithe
at 2011-07-26T00:00

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我想早上起床去騎單車三十分鐘，可是不知道要先吃早餐，還是運動後再吃比較好？
我的早餐是牛奶+燕麥片或三明治
請大家給我一點建議吧~~~

All Comments

By Elvira
at 2011-07-27T18:36

經過一個晚上的休息，水份流失很多，血液較濃稠。俺的建議早上起床後較和緩的運動是OK的，先補充水份；有血糖問題還是要吃早餐後再運動，避免血糖過的產生暈眩、冒冷汗等不適的症狀。

By Todd Johnson
at 2011-07-27T03:15

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By Tracy
at 2011-07-29T23:09

我是覺得簡單吃一下早餐
不然很沒體力去運動唷

By Gilbert
at 2011-07-29T11:52

早上5-7身體排毒機制走到大腸
這時候如果喝杯溫水然後吃早餐
可以幫助身體排毒
建議你吃簡單一點的早餐
不要吃太飽,然後稍作休息,在去運動

By Gilbert
at 2011-07-26T15:33

要看你自己的生體狀況。

By Lucy
at 2011-07-25T00:00

如標題~其實在一年前就有運動的習慣就算沒時間也會趁一些空檔多動一下體重也只減了2~3kg但是如今~體重不但沒�� ...

By Ethan
at 2011-07-24T00:00

請各位大大幫我兩個有關全員逃走中的問題我星期六無意間轉到這個節目我看到後半段是職業婦女的什麼故事然後 ...

By Hedy
at 2011-07-24T00:00

有點半抱怨的文請大家看完幫我解答這幾天我剛學會騎腳踏車才知道有腳踏車不必等公車或許有點累但是也算是運 ...

By Agnes
at 2011-07-24T00:00

我是一個留學生
阿我是在國外讀書的
我是十五歲的男生
我了很多文章說不運動會長不高
但是這裡真的沒甚麼運動可以做
他們只踢足球橄� ...

By Zora
at 2011-07-23T00:00

為何我老師鼓勵我們用功讀書考上好學校將來考國考作公職又說在台灣體育這條路很難走!