生日挑戰初馬@田中 - 路跑 Road Running
By Anonymous
at 2015-11-10T22:52
at 2015-11-10T22:52
Table of Contents
沒有圖沒有音樂沒有好讀連結:
---前言---
小弟是個跑齡大約3年左右的嫩咖小魯
跑了那麼久從沒想過要跑全馬,覺得那是個非常遙遠的距離
剛開始跑步時總是會找一些知名路跑活動,然後揪朋友一起去打卡覺得潮
直到自己嘗試開始跑半馬(初半馬跑的是日月潭環湖29K...跑完超想死)
才發現原來我是可以跑那麼遠的。
在發現今年田中馬舉辦日是11/8,我決定要給自己一個生日禮物-初馬。
非常幸運的報到名,下一步就是練習了。
話說網路有很多練習跑全馬的方式,什麼間歇跑、LSD、月跑量200K
我看了好多文章,每篇都給它加入我的最愛,但你也知道計畫總是趕不上變化
月跑量大概50K的我,在10月只跑了兩次的LSD(一次26K、一次32K)
就什麼都不管了,田中馬目標就是吃跑然後健康完賽吧。
起跑的氣溫還算宜人,但失算的是我的耳機被帽子壓著,跑步導致眼鏡不斷晃動
跑著跑著好像快頭暈了於是我趕快把耳機拆掉。
路上非常多的加油團,沒有音樂聽,聽著加油聲也不錯
讓我想到新竹馬的加油團也是這樣的熱情跟密集
經過第一個私補時,隱約聽到有跑友說:「那麼快就開始吃了阿?」
不過不知道是真的感到口渴還是天氣太熱,其實也沒什麼胃口吃
反倒是開始不斷喝水、喝舒跑、喝維他露P,喝的飽飽的,跑起來...更不舒服了XDD
腦海裡突然想到,今天目標應該是吃飽吧?
於是開始找東西吃,西瓜、香蕉、番茄,嗯嗯嗯,好吃!!!
結果吃飽又喝飽的狀態下,更不好跑了...
第一個好漢坡來的很快,剛開始血氣方剛地慢慢往上跑,超過很多步兵感覺超棒!!!
後來才發現自己好像太衝動了,於是也慢下來當步兵。
在山上跑步感覺很棒很舒服,加上有些下坡,跑起來也不太需要力氣。
接下來的補給站越來越豐富,米苔目、山粉圓、檸檬冰沙
還有檸檬切片,旁邊放了一盤鹽巴,不知道我哪來的想法可能腦子燒壞了
挑了一片薄的沾了很多鹽巴大口吃下去,還以為會是類似檸檬札片Mafia美妙的口感
殊不知它是鹽巴不是糖啊!!!!!!!!!!!!!!! 鹹到一個我以為我會當場腎衰竭之類的...
另外更重要的是,我還錯過了烤山豬跟炸醬麵!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
唉唷,都是因為天氣太熱,根本沒有胃口吃。
跑到20K左右的時候,對向陸續有跑友跑來,我看著對向的路標指示牌寫著28K
心裡想著,再4K就折返了...沒想到這4K那麼遙遠,上上下下的,幾乎沒有遮蔽物
折返後看著對向辛苦變裝的大家,我也不斷喊著:舒跑哥加油!!悟空加油!!鳴人加油!!
跑到32K,我真的非常想停下來,腦袋逐漸浮現:「為什麼我要來這邊折磨自己」的念頭
看著手錶,sub5應該是不太可能了...剩下10K我要怎麼跑完...
可是熱情的鎮民們瘋狂敲鑼打鼓奮力加油,你怎麼能停下腳步!!!!!
但這個雙向林道也太長了!!!!!陸續看到跑友紛紛在對向,可是我怎麼看不到折返點...
終於在一個補給站發現可樂!!!灌了兩杯之後,開啟跑步模式...
在一個莫名其妙的轉彎之後,我看到田中火車站的指示了!!!!
熱情的鎮民喊著:「再3公里就到了!!!!」
我心想,你騙我喔,火車站到會場不是才幾百公尺而已...哼哼,心理戰嗎!!!
結果經過火車站前的中洲路時,咦,不是應該右轉嗎???
怎麼會要一直往前跑....難道老天要亡我嗎???
我的意志力不准我停下來,心想著,要撐到什麼時候...
啊~眼前是員集路,這次經過中洲路總該左轉了吧...
咦,怎麼繼續往前跑??? 到底是怎樣??? 這路線是要折磨誰!!!!!!
經過不知道幾個人工灑水系統,聽到有人喊著:「再1公里就到了!!!!」
我的老天爺,我跑了那麼久,才2公里!!!?!?!!!?!?!?
這真的是史上最遠的距離,中午11點多,熱成這樣我幹嘛啊!!!今天還是我生日耶!!!!!
於是好不容易看見拱門,卻又聽到:「這不是終點哦!!終點在前面!!!!」
真的超想罵髒話,但看了一下手錶,我要sub530!!!!!!
於是用盡最後吃奶的力氣,我瀏海也不管了,狂奔到終點...
媽!!!我完成了!!!!怎麼會那麼感動!!!!!!!
初馬 5'25'39
噢對了,有位跑友(路跑貂蟬?)也是這天生日噢~生日快樂!!
大家有看到我嗎 :)
http://i.imgur.com/k67cAH8.jpg
BTW,這是air hat,不是游泳圈喔!!
--
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小弟是個跑齡大約3年左右的嫩咖小魯
跑了那麼久從沒想過要跑全馬,覺得那是個非常遙遠的距離
剛開始跑步時總是會找一些知名路跑活動,然後揪朋友一起去打卡覺得潮
直到自己嘗試開始跑半馬(初半馬跑的是日月潭環湖29K...跑完超想死)
才發現原來我是可以跑那麼遠的。
在發現今年田中馬舉辦日是11/8,我決定要給自己一個生日禮物-初馬。
非常幸運的報到名,下一步就是練習了。
話說網路有很多練習跑全馬的方式,什麼間歇跑、LSD、月跑量200K
我看了好多文章,每篇都給它加入我的最愛,但你也知道計畫總是趕不上變化
月跑量大概50K的我,在10月只跑了兩次的LSD(一次26K、一次32K)
就什麼都不管了,田中馬目標就是吃跑然後健康完賽吧。
起跑的氣溫還算宜人,但失算的是我的耳機被帽子壓著,跑步導致眼鏡不斷晃動
跑著跑著好像快頭暈了於是我趕快把耳機拆掉。
路上非常多的加油團,沒有音樂聽,聽著加油聲也不錯
讓我想到新竹馬的加油團也是這樣的熱情跟密集
經過第一個私補時,隱約聽到有跑友說:「那麼快就開始吃了阿?」
不過不知道是真的感到口渴還是天氣太熱,其實也沒什麼胃口吃
反倒是開始不斷喝水、喝舒跑、喝維他露P,喝的飽飽的,跑起來...更不舒服了XDD
腦海裡突然想到,今天目標應該是吃飽吧?
於是開始找東西吃,西瓜、香蕉、番茄,嗯嗯嗯,好吃!!!
結果吃飽又喝飽的狀態下,更不好跑了...
第一個好漢坡來的很快,剛開始血氣方剛地慢慢往上跑,超過很多步兵感覺超棒!!!
後來才發現自己好像太衝動了,於是也慢下來當步兵。
在山上跑步感覺很棒很舒服,加上有些下坡,跑起來也不太需要力氣。
接下來的補給站越來越豐富,米苔目、山粉圓、檸檬冰沙
還有檸檬切片,旁邊放了一盤鹽巴,不知道我哪來的想法可能腦子燒壞了
挑了一片薄的沾了很多鹽巴大口吃下去,還以為會是類似檸檬札片Mafia美妙的口感
殊不知它是鹽巴不是糖啊!!!!!!!!!!!!!!! 鹹到一個我以為我會當場腎衰竭之類的...
另外更重要的是,我還錯過了烤山豬跟炸醬麵!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
唉唷,都是因為天氣太熱,根本沒有胃口吃。
跑到20K左右的時候,對向陸續有跑友跑來,我看著對向的路標指示牌寫著28K
心裡想著,再4K就折返了...沒想到這4K那麼遙遠,上上下下的,幾乎沒有遮蔽物
折返後看著對向辛苦變裝的大家,我也不斷喊著:舒跑哥加油!!悟空加油!!鳴人加油!!
跑到32K,我真的非常想停下來,腦袋逐漸浮現:「為什麼我要來這邊折磨自己」的念頭
看著手錶,sub5應該是不太可能了...剩下10K我要怎麼跑完...
可是熱情的鎮民們瘋狂敲鑼打鼓奮力加油,你怎麼能停下腳步!!!!!
但這個雙向林道也太長了!!!!!陸續看到跑友紛紛在對向,可是我怎麼看不到折返點...
終於在一個補給站發現可樂!!!灌了兩杯之後,開啟跑步模式...
在一個莫名其妙的轉彎之後,我看到田中火車站的指示了!!!!
熱情的鎮民喊著:「再3公里就到了!!!!」
我心想,你騙我喔,火車站到會場不是才幾百公尺而已...哼哼,心理戰嗎!!!
結果經過火車站前的中洲路時,咦,不是應該右轉嗎???
怎麼會要一直往前跑....難道老天要亡我嗎???
我的意志力不准我停下來,心想著,要撐到什麼時候...
啊~眼前是員集路,這次經過中洲路總該左轉了吧...
咦,怎麼繼續往前跑??? 到底是怎樣??? 這路線是要折磨誰!!!!!!
經過不知道幾個人工灑水系統,聽到有人喊著:「再1公里就到了!!!!」
我的老天爺,我跑了那麼久,才2公里!!!?!?!!!?!?!?
這真的是史上最遠的距離,中午11點多,熱成這樣我幹嘛啊!!!今天還是我生日耶!!!!!
於是好不容易看見拱門,卻又聽到:「這不是終點哦!!終點在前面!!!!」
真的超想罵髒話,但看了一下手錶,我要sub530!!!!!!
於是用盡最後吃奶的力氣,我瀏海也不管了,狂奔到終點...
媽!!!我完成了!!!!怎麼會那麼感動!!!!!!!
初馬 5'25'39
噢對了,有位跑友(路跑貂蟬?)也是這天生日噢~生日快樂!!
大家有看到我嗎 :)
http://i.imgur.com/k67cAH8.jpg
BTW,這是air hat,不是游泳圈喔!!
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at 2015-11-13T14:49
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