瑜珈的好處 - 瑜珈 Yoga

By Lucy
at 2008-06-13T16:12

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可以請問一下，目前蠻多人都在練瑜珈的，

除了瑜珈可以練柔軟度外，不曉得還有哪些好處？

ｅｘ：瘦大腿、減肥、幫助血液循環....

可以問一下有學過瑜珈的人，你們覺得瑜珈學了之後，

對你的好處是什麼嗎？？

目前有考慮去瑜珈，所以想了解一下～

謝謝

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Tags: 瑜珈

All Comments

By Ursula
at 2008-06-18T15:40

矯正姿勢不良體態變好比較有精神~

By Cara
at 2008-06-23T15:08

聽說會長高氣色變好!!

By Irma
at 2008-06-28T14:36

蝦密？!會長高？我已經173了耶Q_Q

By Wallis
at 2008-07-03T14:04

我的老師說屁股小的會變大大的會變小 XDD

By Jack
at 2008-07-08T13:32

我有偏頭痛練了以後有好轉還有生理期也比較不痛

By Charlie
at 2008-07-13T13:00

生理期的改善有差！

By Carol
at 2008-07-18T12:28

不會長高吧..T_T...我不要長高了....

By Emily
at 2008-07-23T11:56

生理期改善+1

By Leila
at 2008-07-28T11:24

不常腰酸背痛..會長高吧..家人都說我有變高..自己是沒感覺啦!

By Liam
at 2008-08-02T10:53

之前想是因為腰酸背痛還有曲線感覺會變好(?)

By Christine
at 2008-08-07T10:21

駝背情況大大改善曲線也好多了背部的肉少很多

By Olive
at 2008-08-12T09:49

體型會變我的屁股有變窄可是有變翹喔

問問瑜珈的姿勢及功效？

By Olive
at 2008-06-12T17:11

請問瑜珈裡面除了蝗蟲式　蝴蝶式外還有哪些以昆蟲命名的姿勢？　　　　　　　　　　和功效＝口＝　學校要交報告要集滿五個希望還能附圖片真的很難找耶　網路上 - ...

昨天第一次上瑜伽，整個不舒服...

By Charlotte
at 2008-06-12T11:52

昨天陪我媽去上瑜伽，因為她沒有學過，我們兩個都是第一次去，她是很想學，但我整個很...不...舒...服... 首先，我們進去之後，就先哈啦一下，說前幾天來看過，今天是來試上的~~ 然後就老師發給我們一人一條毛巾，接著把毛巾鋪在軟墊上，然後整班新舊生開始上課。第一天就上了很多動作，老師在前面做動作 ...

請問台中哪裡可以學熱瑜珈

By Delia
at 2008-06-11T20:46

暑假想要學熱瑜珈減肥有先爬文好像台中有加州可以學可是因為我是學生暑假完又要回去台北所以加州好像不太適合我又有點貴想請問板上的大大有推荐地方是可以一期一期的繳費的瑜珈教室嘛請推薦我謝謝你們 -- ich bin DingDing - ...

大休息平躺時下背部無法貼地

By Queena
at 2008-06-10T15:19

※ 引述《Jiggy (#1 Crush)》之銘言： : 我目前在國外上瑜伽課 : 每次只要遇到平躺的動作時 : 老師都會一直叮嚀要把下背部貼在地板上 : 讓整個脊椎能休息 : 我看好多人也都可以整個貼在地板上 : 可是不知道為甚麼我從小到大我的下背部好像從來沒有貼地過 : 除非平躺抱膝蓋或是舉腳不然 ...

大腿內側瘀血

By Daph Bay
at 2008-06-09T15:30

聽妳這樣說有一點點像肌肉撕裂傷搞不好有點小嚴重不過還是要去找個醫生看看比較好至於要看什麼醫生嘛…… 看妳個人的習慣囉如果妳去看外科醫生可能會開消炎止痛藥給妳吃如果妳去看復健科醫生也可能會開消炎止痛藥給妳吃這一段時間妳還要常去做復健治療(電療、短波之類的) 如果妳去看中醫可能需要針灸、放血之 ...

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