瑜珈對於心靈情緒上的影響?? - 瑜珈 Yoga

※ 引述《lacoste216 (m4yb01)》之銘言：
: 各位好
: 爬文之後發現瑜珈對於身體的改變好處不少
: 看不少文章的心得即可知道
: 但我想要問的是 關於心理以及釋放壓力這些
: 我是希望可以透過瑜珈 讓自己心靈放鬆
: 有點難以解釋 就是希望有可以提升心靈的效果
: 所以想請問一下各位練過瑜珈的先進
: 可以提供一下 瑜珈對於心靈方面帶來的好處嗎??

生理影響心理，心理影響生理，
這是相輔相成的。

練瑜珈時可讓身體放鬆，
會漸漸地讓心靈也跟著放鬆。

身體愉快，心靈自然健康。


我自己的經驗是，有介紹一位朋友和我去做瑜珈，
在上了半年的課程後，有一天他忽然傳FB訊息給我，
跟我說謝謝，謝謝我之前介紹瑜珈給他，
因為他半年前剛好遇到一件讓他很低落的事情，
後來學瑜珈，他開始學會放鬆，
雖然他覺得自己筋骨還是很硬XD


: 謝謝
: 然後淡水地區有推薦的瑜珈老師嗎
: 謝謝


不是淡水人ˊˋ
也許可以請教google大神?!
祝順利囉~



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