現代都市的慢跑對肺部真的好嗎？ - 路跑 Road Running

看到某些回文，
真心替這些漫不在乎空氣品質的人感到擔心。
要避免吸入過多廢氣，
可以選擇早上五點多或更早晨跑，
避開都市車潮，
或是到樹木較多的公園或山區進行慢跑的活動，
記得外出前可以先查看看今天的空氣品質。
PM2.5的問題來自工業化，
這些有害粒子究竟來自遙遠的對岸比較多，
或是來自本島火力發電比較多，
目前沒有定論，
有定論的是，
長期吸入這些有害粒子，
會使病人原本的心血管疾病和肺部疾患（如：氣喘）加重，
也使健康者將來得到COPD（慢性阻塞性肺病）的機會會大幅增高，
所以每當看見在車陣跑步的跑友，
我一方面是佩服，
一方面卻也替他們擔心，
這算是一種慢性自殺，
不容忽視。
跑步本身是一件健康的事，
但在空氣不好的地方跑步，
對肺臟是有百害而無一利。

如果對此議題有興趣，
又不想直接看英文論文，
可以先從台灣本土研究開始看看：
https://goo.gl/F7XzsU
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