犁(鋤)式 - 瑜珈 Yoga

Lydia avatar
By Lydia
at 2007-06-20T21:02

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我能夠做到這個動作
但是頸椎大約C6-C7感到非常不舒服
因為有這節頸椎彎曲時會有突起
做鋤式就會後彎壓迫

這個問題怎麼解決

我覺得應該是我做錯了吧
請幫忙回答一下

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Tags: 瑜珈

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2007-06-25T10:43
會不會是內衣卡到？
Thomas avatar
By Thomas
at 2007-06-30T00:24
不要勉強，去問你的老師吧！
Margaret avatar
By Margaret
at 2007-07-04T14:05
內衣!? 我是頸椎第六-七節
Dinah avatar
By Dinah
at 2007-07-09T03:45
有先做頸部的暖身運動嗎？
Dinah avatar
By Dinah
at 2007-07-13T17:26
我老師說 可能是重心放錯位置 應該要在腰椎上面附近
Rachel avatar
By Rachel
at 2007-07-18T07:07
會痛的話就把腳放下來一點 不要抬太高 屁股再下來一點

今天去Sure yoga看過的心得

Margaret avatar
By Margaret
at 2007-06-20T17:09
今天本來一早預約了Sure的體驗堂 結果........^^and#34;臨時有事沒去 下午就跟我家閃光到Sure去看看環境啦 Sure的位置還滿好找的 就在基隆路愛貓園本館那棟的四樓~~~ 整體環境還不錯 感覺窗明几淨 可能不像大瑜珈會館那麼奢華 不過 我比較喜歡這種走質感的路線......(別戰 ...

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By Charlie
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By Regina
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By Faithe
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Daniel avatar
By Daniel
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