今天去Sure yoga看過的心得 - 瑜珈 Yoga

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By Margaret
at 2007-06-20T17:09

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今天本來一早預約了Sure的體驗堂
結果........^^"臨時有事沒去 下午就跟我家閃光到Sure去看看環境啦

Sure的位置還滿好找的 就在基隆路愛貓園本館那棟的四樓~~~
整體環境還不錯 感覺窗明几淨 可能不像大瑜珈會館那麼奢華
不過 我比較喜歡這種走質感的路線......(別戰我....純粹說出心裡的感覺)
上課好像是採票卷制的 20堂3個月內要上完 不限本人使用的樣子

那邊比較多的師資是以舞蹈為主......看了網站似乎很多老師是拿有氧的證照
不過 上瑜珈課的老師 有瑜珈的證照.....好像還是雲門的舞者(這不知道有沒有加分^^a)
以後好像還會有SPA類的服務.....

總之 我應該會去Sure 試試看吧 .....如果在信義區有興趣的板友
看能不能湊滿五個一起去吧 人多有伴 而且也比較便宜:P



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Tags: 瑜珈

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瑜珈動作高難度 不當伸展恐傷身

Daniel avatar
By Daniel
at 2007-06-18T12:59
瑜珈動作高難度 不當伸展恐傷身 公共電視 更新日期:2007/06/17 22:10 有益健康的運動,還有很多。不過,如果摸不著頭緒,只是有樣學樣,那麼很可能傷到身 體。最近就有醫師發現,現今很風行的瑜珈,有不少的動作,其實會傷到坐骨神經,不是 每個動作,都可以做。 為了追求健康,不少人都 ...

練瑜珈要多注意啊~~~

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By Necoo
at 2007-06-18T00:55
※ 引述《ranran (Silent Emotion)》之銘言: : 會想開始學習瑜珈是為了讓身體健康 讓脊椎強壯 : 像輪式我一開始幾乎做不到 : 都只能做橋式代替 : 慢慢的 : 可以撐的起來 不過有點閉氣硬撐, 沒有辦法呼吸, : 下來後一定要做舒展動作 不然背或腰會非常酸痛 : 終於隨著練習日子的增 ...

做正確的瑜珈而不是做特技表演

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By Emma
at 2007-06-18T00:45
不才小女子來此分享一些瑜珈的正確概念 最近新聞上,大幅報導了 學習瑜珈造成的運動傷害 我想這會讓人對瑜珈這門運動 會不太敢去學瑜珈吧! 在此我想建立一下學習瑜珈的正確觀念 其實學瑜珈 不全然是要做高難度的動作 很多做不到的動作 都可以籍由其他簡單的動作 同樣有相同的效果 比如 倒立 效果:主要功能刺激頭部 ...

高雄學苑要開課了

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By Connor
at 2007-06-17T23:00
端午回高雄 看到我家桌上多了本高雄學苑的課程本 這學期在學校參加了瑜珈社 覺得獲益良多 想叫媽媽趁這個機會 也去接觸一下瑜珈 可是開課的老師好多呀 不知道各位大大有沒有推薦的老師呢 有耐心 也比較有經驗的老師 畢竟媽媽不年輕也不常運動 不希望他因此受傷呀~~ - ...

可吃什麼食物讓筋骨變軟嗎?

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By Charlotte
at 2007-06-17T22:24
我的心得是多吃青菜… 現在午餐都是吃一~~~大鍋的生菜,吃到飽唷! 用的是和風醬,熱量不高,還不難吃, 吃了一個月多後,後彎、輪式,都比較清鬆了, 可以試試看…^___^ .......... 但,我平衡還是超差,練快一年的瑜加了, 任何平衡的動作都是我的罩門…andgt;.andlt; 有吃什麼可以加強平衡 ...