高雄學苑要開課了 - 瑜珈 Yoga

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By Connor
at 2007-06-17T23:00

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端午回高雄 看到我家桌上多了本高雄學苑的課程本
這學期在學校參加了瑜珈社 覺得獲益良多
想叫媽媽趁這個機會 也去接觸一下瑜珈
可是開課的老師好多呀
不知道各位大大有沒有推薦的老師呢
有耐心 也比較有經驗的老師
畢竟媽媽不年輕也不常運動
不希望他因此受傷呀~~

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Tags: 瑜珈

All Comments

可吃什麼食物讓筋骨變軟嗎？

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By Charlotte
at 2007-06-17T22:24
我的心得是多吃青菜… 現在午餐都是吃一～～～大鍋的生菜，吃到飽唷！ 用的是和風醬，熱量不高，還不難吃， 吃了一個月多後，後彎、輪式，都比較清鬆了， 可以試試看…^___^ .......... 但，我平衡還是超差，練快一年的瑜加了， 任何平衡的動作都是我的罩門…andgt;.andlt; 有吃什麼可以加強平衡 ...

可吃什麼食物讓筋骨變軟嗎？

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By Sandy
at 2007-06-17T22:19
請問喝醋使筋變軟 是直接喝一般加味的食用醋媽？？ 大家都是買啥牌子的 痾　蠢問題 麻煩大家了 謝謝^^ (好希望變成一個軟筋人阿!!!!) ※ 引述《bluejays (及時行樂)》之銘言： : 恩～～老師是在飯後喝醋 : 很快就可以讓筋變軟了 : 參考一下 : ※ 引述《hinono (阿阿阿 ...

練瑜珈要多注意啊~~~

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By Blanche
at 2007-06-17T16:44
: 若你之前不是用腹力上來， : 你可以比較看看，若是把你的力量有些放到腹部上，你會覺得你的頸部負擔才不會過重 ^^^^^^^^^^ 今天在上Phoenix 的Hat ...

練瑜珈要多注意啊~~~

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By Zenobia
at 2007-06-17T10:39
學習瑜珈的方法很重要，這大家我想應該都很清楚吧！ 在此我與大家分享我的心得 很害羞的跟大家說，目前我有在教瑜珈 在指導上有些年了 不敢說我教的很棒，但對於教導上我也略有心得 學習瑜珈的動作時，除了要有足夠的軟身準備外 還有對於一些姿勢的伸展要有清楚的認知 特別是高難度的動作更要注意 目前的很多人在學瑜珈時， ...

練瑜珈要多注意啊~~~

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By Lucy
at 2007-06-17T09:26
會想開始學習瑜珈是為了讓身體健康 讓脊椎強壯 像輪式我一開始幾乎做不到 都只能做橋式代替 慢慢的 可以撐的起來 不過有點閉氣硬撐, 沒有辦法呼吸, 下來後一定要做舒展動作 不然背或腰會非常酸痛 終於隨著練習日子的增長 現在輪式可以順利做到並且注意呼吸了 至於犁鋤式 可能因為本身體態的關係 我練瑜珈的第一天 ...