練瑜珈要多注意啊~~~ - 瑜珈 Yoga

By Blanche
at 2007-06-17T16:44

Table of Contents

: 若你之前不是用腹力上來，
: 你可以比較看看，若是把你的力量有些放到腹部上，你會覺得你的頸部負擔才不會過重
^^^^^^^^^^
今天在上Phoenix 的Hatha1時
她也是這麼強調，她說要提上來...
（不過，我還是不太懂如何施力耶）

: 雖然一樣都做的到這個動作
: 但感受度是不同的
: 這種要自己去體會，才能了解
: 所謂師父領進門，修行在個人
: 如果他在動作過程，沒有強調在腹部力量上來
: 那我是建議你可能在找別的老師會比較好
: 因為他的觀念是錯的，我可以很直接的這麼說
: 那長期下來你只是做錯的瑜珈讓關節過度疲勞
對啊，我覺得跟對老師很重要！！
練瑜珈是有潛在的危險性，
一定要謹慎小心並且量力而為。

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All Comments

By Gilbert
at 2007-06-18T14:06

所以，首要，你要記得先自己強化腹部的力量，之後你就知

By Andrew
at 2007-06-19T11:29

我覺得那邊老師都很強調腹部的力量像倒立也是..

By Doris
at 2007-06-20T08:51

道你怎麼去運用你腹部的力量了

By Edith
at 2007-06-21T06:14

是pure的phoenix嗎? 我還蠻喜歡上她的課雖然喜歡碎碎念可是會一直強調使用正確的姿勢她讓我對三角式學得很有心得

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