特別的階梯板型 - 有氧運動 Aerobics

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在眾階梯老師的努力之下,
各式各樣的階梯板型層出不窮,
雙踏板、四踏板、十字型、口字型、大圓圈....

前幾天在Sandy教練的部落格看到挺特別的板型--雙層踏板,
(C俱樂部是指加州嘛? 我怎麼聽都沒聽過 Q_Q)
徵求過教練的同意,貼上來給大家瞧瞧兒,
http://blog.roodo.com/yingchen/archives/9083043.html#comment-19251767

有機會真想上上Sandy教練的課啊 (口水)

純分享,希望大家多多給有創意的老師鼓勵 ^^



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我自從吃了橘子以後,
頭腦就靈光了很多,每次考試都考一百分!
明顯的高了,人也壯了,自信心都回到我身邊了,呀~~~

橘子的分解過程:http://blog.pixnet.net/Sunkist214

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All Comments

Adele avatarAdele2009-06-03
在YB看過 不過不敢上 會摔死
Dorothy avatarDorothy2009-06-05
階梯真的好難好難喔 遠>>>>>我的腦容量
Jessica avatarJessica2009-06-08
好想好想好想上喔~~
Puput avatarPuput2009-06-11
Sandy是個認真的好老師啊!! 我特別喜歡老師的 Step!
Ida avatarIda2009-06-13
他在新竹也有教 最近也跳槽到新竹世界了 上不到他的combat
Suhail Hany avatarSuhail Hany2009-06-16
幾個月前 加州 Maggie 的中級有上過這種板型耶~~
Sarah avatarSarah2009-06-19
好好玩的樣子 ( ̄﹁ ̄) 另外還有六踏板喔
Linda avatarLinda2009-06-21
這才叫做"階梯"阿! 腳都癢了啦~~~~
Michael avatarMichael2009-06-24
哦哦哦!!!原來這是新的呀 星期六才玩過 滿新奇的
Quintina avatarQuintina2009-06-27
橘大可以去YB單次入場上Sandy老師的課啊!不過跟妳最愛的Tin衝堂就是了(囧), 因為Sandy在YB的踏板課在週三傍晚1830
Charlie avatarCharlie2009-06-29
這個衝堂真是衝得太不妙了.....