煩死了啦!!想長高又長不高想跑步又運動過度!! - 運動

By Audriana
at 2008-10-20T00:00

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我真的快發瘋了
國三量身高時
我161
現在我高一了
量身高162
已經高一了才162全班排隊時我都是最矮的男生
最近開始跑步了
大概每跑一天休息3ˋ4天
每次跑玩都讓我的頭腦血液循環比較好(變得比較聰明)
可是從上一次跑步加上很久沒有的跳繩(因為要長高)
那次回家後腳就開始痛了
之後回到家超級的痛
想說我到底是太久沒運動還是運動過度!!真的很煩
腳痛沒辦法跳繩不能夠長高!!
現在痛到連跑步也是個問題
連續休息幾天比較好了
之後開始跑又恢復之前那種疼痛!!
到底要我怎樣做才對啊!!
我想長高!!怎麼跳繩都沒有用!!
那我想跑步讓同腦清晰一點也腳痛不能跑!!
煩死了啦!!
Update:
我也很想給醫生好好的檢查
可是我老媽是護士
每次都只會拿家裡的藥給我吃
那些吃了也沒什麼效果
他也只會說是我自己運動過度
可是有時候是真的哪裡怎樣哪裡怎樣
他都只會當作小事依他自己的想法去判斷
烏.....但是我真的很怕長不高...
如果高三畢業我未達到182我真的會很想殺了我自己= =
我的聲音還很像女生還沒變聲
是不是代表我青春期較晚呢???
可是我鬍子很下面的xx都很茂盛了.....>"
Update 2:
說真的
身高高的男生看起來比較帥
比較不會被欺負
且和朋友去玩或怎樣看起來身高都一樣高比較好
不然每次我的朋友他高我很多
比較起來就變成好像我太矮...(不過高一162真的很矮..)
我的第一個願望就是長到理想身高
第二個願望就是變聲(不然聲音真的超娘....唱歌明明技巧很好音樂卻很奇怪)

Tags: 運動

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By Carol
at 2008-10-21T22:21

如果你可以忍耐一點痛的話，就做一些拉筋動作，
這樣可以幫助你長高點，你腳傷最好是經過醫生的檢查，
確定可以跑了再去跑，你不用那麼急著想要長高，
高也不一定是好的，但是你想長高也只能順你的意拉！！
醫生給你的建議要聽進去，千萬不要自己想怎樣就怎樣，
那樣不但容易造成反效果，還有可能傷到你自己的其他部位，
所以，想長高我也不是不了解，其實很多人都說高中以後就
長不高了，我不這麼認為，像之前有一篇新聞說：
一位60歲的老爺爺因為打籃球而長高了2～3公分左右，
所以你長高是其次，身體狀況能不能負荷才是重點，
不是一天的量就可以長高，而是要適度的去運動，
也不要運動過度，你現在腳還在痛，就先休息吧，
等到醫生檢查沒問題了再繼續的運動，每天固定的量，
（加油吧！！相信你還有長高的機會，我們一起努力^^）
2008-10-21 20:25:56 補充：
我的身高其實也很矮，我今年國中二年級。
身高也才158，同學身高平均都高我10公分以上。
不過我不覺得丟臉，每個人身高本來就不太相同。
我知道你想說高一點會比較好看，其實不見得。
女生對男生標準通常有身高這一點，但是你想想：
只有身高沒有溫柔，兩個人在一起會快樂嗎？？
就算身高有很大差異，但是不是每件事都是以身高為標準。
你可以往好處去想，例如：打籃球大家都覺得是高的人比較佔優勢，
但是，只要技術夠好，不管對方多高，照樣能夠得分，
所以我希望你不要太在意，搞不好是遺傳的，我家的人也不高，
但是我同學165，還是他們家最矮的，這不是家族遺傳嗎？？
我身高也不是很高，但是至少我有自信，長的高不一定會比較好。

By Daniel
at 2008-10-21T14:22

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

By Jacob
at 2008-10-24T10:11

最好給中醫師看
蘇榮華醫師的轉骨方是依男女不同,體質不同去調配
確實很有效,蘇醫師的轉骨方可以改善體質又會長高
他人不錯,看診時親切,對症狀說的詳細又清楚,別再拖了
時間寶貴吃轉骨方是有時間限制,年紀太大就沒用了…………
台中市忠明南路482號 04-23786008 康健中醫下午才有診
我家小孩都已長很高也
介紹去吃蘇醫師轉骨方每個小孩都長很高也
[email protected]

By Kama
at 2008-10-23T20:25

其實身高跟遺傳有很大的關係
這是天生的
但我們可以透過後天的輔助來增加長高的機會
第一個就是多運動
第二要有充足的睡眠
第三要有均衡的營養
因為你之前可能沒什麼運動習慣
所以建議你一開始跑步的時候別跑太久
大概10分鐘
之後再慢慢往上加
不然你會很想放棄
跳繩也是一樣的
還有就是運動前一定要做好暖身運動
一方面可以避免運動傷害
另一方面也比較不會有酸痛的情形
記得運動前後都要做ㄛ
每個人的發育期都不一樣
只是時間的問題你不用太在意
記得三餐正常七分飽就好
不要挑食或是吃其他的垃圾食物
早晚可以喝一杯牛奶
晚上最好十點睡覺
以利發展你的身高

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