為何有運動體重還一直增加? - 有氧運動 Aerobics

Queena avatar
By Queena
at 2006-10-01T02:00

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我平均一週大約上七至八堂有氧課，
食量中等，但是只要某一天多吃了些，
例如昨天吃了我家牛排，晚上沒吃喔，體重就會暴增快一公斤，
然後今天就決定去運動，早上上了階梯，
中午吃雞肉飯一小碗，晚上吃燙高麗菜，這樣體重只減少0.2公斤...

why why why??????
為何多吃些體重就暴增，少吃又運動卻只減了一點點?
很生氣~~~~

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All Comments

William avatar
By William
at 2006-10-02T15:22
小姐，減肥是漫漫長路..一公斤的脂肪需要消耗7700大卡..你平均一天吃1200卡（三餐都吃7-11欲飯團加豆漿），一個月這
Zora avatar
By Zora
at 2006-10-04T04:44
樣吃也才會掉兩公斤..只能說，加油了....
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2006-10-05T18:06
你忘了「吸收」，總不會吃一公斤進去！也會排一公斤出來吧
Delia avatar
By Delia
at 2006-10-07T07:28
我個人是不信體重的... 肌肉跟脂肪比例遠遠影響體重我現在只有相信目測跟摸摸法
Charlie avatar
By Charlie
at 2006-10-08T20:50
體重在一公斤裡的變動都只是參考值 ^^ 不喝水就瘦啦!
Liam avatar
By Liam
at 2006-10-10T10:12
上句話有點瑕疵，如果運動過程中完全不喝水，會輕一公斤~可是那就沒意義啦 :D 體重這東西，配合體脂長期觀察才有用~
Hardy avatar
By Hardy
at 2006-10-11T23:34
上週很認真上課，還上了balance覺得體態變輕盈，體重卻上升~
John avatar
By John
at 2006-10-13T12:56
阿昏姐兒，體態比體重還要重要~ 君不見有氧老師每個都很重.
Daniel avatar
By Daniel
at 2006-10-15T02:18
摸摸法咧 >//////<
Jack avatar
By Jack
at 2006-10-16T15:40
肉硬 肉軟 肉軟的抓去烤剛剛好
Edwina avatar
By Edwina
at 2006-10-18T05:02
那肉鬆的怎辦？ 直接包裝上架嗎？
Adele avatar
By Adele
at 2006-10-19T18:24
橘子明明就很care體重卻還說出這種話...
Mason avatar
By Mason
at 2006-10-21T07:47
肉鬆要打打讓它緊實再切來吃
Harry avatar
By Harry
at 2006-10-22T21:09
芋頭我覺得你那不是肉鬆~~ 是肉泥
Damian avatar
By Damian
at 2006-10-24T10:31
我在本板有透露出我很CARE體重的秘密嘛? (驚)
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2006-10-25T23:53
我一直以為你在意的是車頭燈
Franklin avatar
By Franklin
at 2006-10-27T13:15
橘子有我跟她作伴，不用在意了啦
Harry avatar
By Harry
at 2006-10-29T02:37
好姊妹 Q_Q 我們還有麻吉也是同夥的 ....
Dinah avatar
By Dinah
at 2006-10-30T15:59
你確定她真的願意加入嗎？.......:p
Susan avatar
By Susan
at 2006-11-01T05:21
小草同志，這並非取決於意願，可以的話我也不願意啊 Q_Q
Puput avatar
By Puput
at 2006-11-02T18:43
小白~肉都嘛是打鬆,不是打緊的啦..打完會變大塊又鬆軟好吃~
Mary avatar
By Mary
at 2006-11-04T08:05
噗，定睛一看，原來是阿比出賣我，喂～鼻要說我的小秘密～
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2006-11-05T21:27
我還是少講話好了...老是說錯話 Q_Q

橘子熱愛階梯的原因

Yedda avatar
By Yedda
at 2006-10-01T00:27
[1.喜愛的原因、理由] 原本STEP在我的心中的地位，遠遠落後於HILO， 因為嗨則嗨矣，要佔板真是太麻煩了， HILO站後面還是可以看到教練的動作， 可是STEP只要看不到腳，就算口令再清楚也不成。 地位開始提升，大概就在 ...

muldersu和今天到瑪艏代課的mulder是同一人嗎?

Ina avatar
By Ina
at 2006-10-01T00:14
今天到瑪艏上body combat，有一位叫mulder的代課老師，我覺得他動作講解的 很詳細，不知道他和版上的muldersu是不是同一人? - ...

加州的Peoples Choice Award and Girl …

Megan avatar
By Megan
at 2006-09-30T23:43
※ 引述《canonball (今天La New在打Free吧)》之銘言： : 到底是什麼阿?? : 是舞蹈課程嗎? : 純女生的舞嗎? 男生可以跳嗎? : ^^ : 完全不知道~有人可以介紹一下嗎~ 這其實就是一個PARTY~ 加州之所以像夜店， ...

從會員轉任教練的教練

Cara avatar
By Cara
at 2006-09-30T15:08
※ 引述《shammy (橘子)》之銘言： : (這標題真是完全不順啊!!! (／‵Д′)／~ ╧╧) : 不過這話題還真有趣 XD : 大家一起來討論一下唄。 : 我知道的部分： : 加州→TINTIN 80公斤變身成55公斤 ...

我喜歡body pump的原因

Gary avatar
By Gary
at 2006-09-30T14:32
[1.喜愛的原因、理由] 因為時間都花在有氧教室裡面了沒什麼時間做重訓 剛好pump可以讓我練習重訓所以還蠻常上這堂課的 昨天作完二頭的時候有感覺到整隻手超緊的 蠻有成就感的 希望能從槓鈴慢慢入門到重訓的世界 [2.最愛的招式、舞步] 胸推 因為胸推感覺是裡面所有招式裡面讓我感覺最輕鬆的 而且這首 ...