加州的Peoples Choice Award and Girl … - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《canonball (今天La New在打Free吧)》之銘言：
: 到底是什麼阿??
: 是舞蹈課程嗎?
: 純女生的舞嗎? 男生可以跳嗎?
: ^^
: 完全不知道~有人可以介紹一下嗎~

這其實就是一個PARTY~
加州之所以像夜店，
大概就是三不五時會有這種活動吧 :D

叫GIRL POWER的原因，是今天全部都是女教練帶課。
總共分四個部分，每部分45分鐘，共三個小時。

BODYPUMP - SOPHIE&SAMMI

LATINO - NICOLE&TINTIN

HIP HOP - TINTIN&NICOLE

COMBAT - SHAREN&SAMMI

兩K教練就負責傳茶水啊，弄餅乾啊，拍拍照啊，
擔任活動總籌，亦即小弟的角色 XD

每個部分完，台上教練會選出會員送T恤或包包。

這次的女教練都蠻會帶氣氛的，
上起來還蠻開心的~


上完三個小時，只有一個累....

....TINTIN連HIPHOP都可以編得這麼累，
果真是神力女超人，
為了阿TIN，上了人生第一堂HIP HOP課 (羞)
(寶先生也上了人生第一堂拉丁吧，哈哈)


順便講一下最愛有氧大獎，

HILO - BANAI
STEP - NELSON
COMBAT - NIKE
SPINNING - NIKE
PUMP - WAYNE
YOGA - STACY
舞蹈類 - KOP 應該沒有漏掉的吧.....
這個榜大家就參考參考，
說實在上榜也不加薪嘛 XD




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『噢~~ 不要再扒開我了~ 不要~』
『啊~~ 連我的毛都不放過嗎? 不要拔啊~~』
『哎~~ 我的汁液都噴出來了啦~』
--一顆橘子被剝開時心中的O.S

橘子的分解過程：http://www.wretch.cc/blog/Sunkist (羞)

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