我喜歡body pump的原因 - 有氧運動 Aerobics

[1.喜愛的原因、理由]

因為時間都花在有氧教室裡面了沒什麼時間做重訓
剛好pump可以讓我練習重訓所以還蠻常上這堂課的
昨天作完二頭的時候有感覺到整隻手超緊的
蠻有成就感的
希望能從槓鈴慢慢入門到重訓的世界




[2.最愛的招式、舞步]

胸推
因為胸推感覺是裡面所有招式裡面讓我感覺最輕鬆的
而且這首歌(pump59)也不錯聽
重點是我希望練出大胸部>///<
還有第一首的熱身我也愛
I SURRENDER!!!!


[3.課程的教練、地點、時間](可寫多人，重點不是在推荐教練喔)

亞力sogo Fri 1940-2040 粱惠君老師
亞力復興 Sat 1410-1510 粱惠君老師
亞力復興 Tue 2150-2250 黃勤惠老師

記得第一次上梁老師的課覺得這麼可愛的女生真的舉得起比我自己重許多的槓鈴嘛?!
後來看她遊刃有餘時真的感覺超挫敗的
堂堂一個男生竟然舉輸她(嗯?!_)
不過她很照顧新人 會特地看新人的動作
我就因為駝背有被她矯正過

不過最難忘的是她有一次為了解釋腹部用力的動作
把有氧小背心拉到腹部以上
也就是我站在第一排看到老師平坦且白皙的小腹(唉唷~~~羞....)

我真的不是在推荐教練喔...

[4.其他]

老師 我昨天練的有點累到
今天又有點小感冒....
so...我現在還在這裡....
感覺不是很專業的推薦...





--