為何很多人跑步可以不用聽歌 - 路跑 Road Running

By Charlotte
at 2018-11-16T01:18

Table of Contents

不小心翻到陳偉殷很久前的自傳裡有一段話，

想到對這個不久前的討論串，應該也有些呼應，

就po上來跟大家分享：

-----------------以下書的內容摘錄----------------------------------

很多人為了能跑得更遠、更久，會用些方法來轉移自己的注意力，例如，跑步的時

候喜歡結伴或是聽音樂，但對我來講，這些方法都不適用，沒錯，這些都是幫你增加

里程數的好方式，但這樣一來，我沒辦法練到意志力，就算比平常多跑了十公里，意

志力的經驗值並沒有增加，多出來的，不過是肺活量罷了。

對我來說，投手丘其實是全世界最孤獨的地方，你身邊不會有伙伴跟你聊著生活趣

事，在距離你十幾公尺外，拿著球棒，惡狠狠盯著你的那個傢伙，一心只想打爆你，

在那個時候，你耳邊響起的不會是音樂，而是自己跟自己的無止盡的對話，偶爾還夾

雜著腎上腺素飆升，一定會聽到的心跳聲，這時候，沒有意志力，你很難熬過去。

所以，不管天氣多冷多熱，不管颳風下雨，跑下去吧。

-------------------------------------------------------------------

--

Tags: 路跑

All Comments

By Hedda
at 2018-11-16T23:47

推一個

By Olive
at 2018-11-17T22:16

提到偉殷幫推一個

By Eden
at 2018-11-18T20:46

很有道理

By Zenobia
at 2018-11-19T19:15

推這個真的是訓練意志力

By Ula
at 2018-11-20T17:44

有偉殷就先推

By George
at 2018-11-21T16:13

意志力！這段寫的很有感，謝謝分享

By Adele
at 2018-11-22T14:42

沒錯, 但這會隨著年齡增長而有完全不同的需求

By Oliver
at 2018-11-23T13:11

40歲以前我跑步不聽音樂的, 多多少少就是帶著孤獨的心

By Andrew
at 2018-11-24T11:41

想強化心裏的力量, 45歲以後我不聽音樂會跑不下去,因為

By Ethan
at 2018-11-25T10:10

此時的我只想健身.

By Sandy
at 2018-11-26T08:39

我是沒那麼多小劇場啦...想聽就聽..不想聽就聽環境音

By Sarah
at 2018-11-27T07:08

跑身體健康的是要什麼意志力

By Hedy
at 2018-11-28T05:37

跑步時頭腦很忙的，注意感受每一處肌力變化，關節感覺，姿勢與呼吸狀態，步頻與心率，路況環境等，根本沒空聽音樂

By Hedwig
at 2018-11-29T04:06

也就是同步監控身心狀況

By Carolina Franco
at 2018-11-30T02:36

推不聽歌喜歡跑步時放空

By Caroline
at 2018-12-01T01:05

推

By Emily
at 2018-12-01T23:34

看妹子就夠了

By Wallis
at 2018-12-02T22:03

流那麼多汗，耳朵都是鹽巴，還塞耳機有點噁XD

By Bethany
at 2018-12-03T20:32

這看人啦我跑步也沒再聽歌就放空慢慢跑

By Carol
at 2018-12-04T19:01

推

By Donna
at 2018-12-05T17:31

這篇文之前我有聽歌習慣之後試著聽自己呼吸和步頻發現專注力和耐力有提升大家可以試試看

By Hamiltion
at 2018-12-06T16:00

專注呼吸心跳腳步擺手，感覺會快一點

By Lucy
at 2018-12-07T14:29

推偉殷！

By John
at 2018-12-08T12:58

不聽。步伐節奏會亂掉，且要專心監控身體狀況。

By Edwina
at 2018-12-09T11:27

這話題還沒停喔，下一篇：跑步為何不穿飄飄褲。

By Harry
at 2018-12-10T09:56

跑業餘跑健康的聽歌不聽歌誰理你啊...

By Kristin
at 2018-12-11T08:26

聽相聲

By Gary
at 2018-12-12T06:55

習慣不聽歌+1 其實是因為沒有合適的耳機...

By Xanthe
at 2018-12-13T05:24

我都聽小說，有時會想知道後面劇情捨不得停或是聽自己明天要semina的稿子

By Carolina Franco
at 2018-12-14T03:53

推

By Queena
at 2018-12-15T02:22

其實運動都要專注呀，尤其是在後期姿勢跑掉要"拉回來"

By Dinah
at 2018-12-16T00:51

這是關係到能否進入更高境界的心法。

By Anthony
at 2018-12-16T23:21

以前也不習慣節奏會亂掉現在反而不聽會不想跑

By Elizabeth
at 2018-12-17T21:50

推老虎大的歌，常常聽！

By Kyle
at 2018-12-18T20:19

推一個

By Rosalind
at 2018-12-19T18:48

意志力

By Linda
at 2018-12-20T17:17

會聽音樂都是玩票性質跑步.不用苛求他/她們

By Emily
at 2018-12-21T15:46

哈哈..樓上很會講....

By Lauren
at 2018-12-22T14:16

推樓上

By Caitlin
at 2018-12-23T12:45

每天去跑看到幾個常來跑且跑得久的，都是沒聽音樂的居

By Sandy
at 2018-12-24T11:14

多，有的邊跑音樂邊放很大聲，滿吵的……

By Franklin
at 2018-12-25T09:43

倒也不一定，也是有跑很快也愛聽音樂的喔！

By Erin
at 2018-12-26T08:12

習慣不聽最怕跑河濱遇到悠哉騎腳踏車放音樂跟在前後

By Jessica
at 2018-12-27T06:41

你快他快你慢他也慢跑步被逼著聽輕柔水晶音樂就算了

By Hedy
at 2018-12-28T05:11

結果甩不開還影響配速提早爆掉才慘 (好啦其實我在牽拖)

By Hardy
at 2018-12-29T03:40

會不會因聽音樂失去了對周遭環境的危險?的注意？

By Catherine
at 2018-12-30T02:09

第一危險第二傷聽力聽力是不可逆的

By Genevieve
at 2018-12-31T00:38

越跑越多的時候就不需要音樂了很忙要注意的很多

By Linda
at 2018-12-31T23:07

聽相聲+1 笑到跑不下去

By Mary
at 2019-01-01T21:36

以訓練的角度來說~該多把注意力放在和自己的對話~以安全的

By Andy
at 2019-01-02T20:06

角度,要分點注意力給周邊環境的變化~

By Oscar
at 2019-01-03T18:35

其實外野手更無聊投手還可以常跟捕手聊天每一球都從他手中開始外野常常一整場沒半顆球

By George
at 2019-01-04T17:04

跑操場不聽真的很無聊，佩服那些跑操場不需要聽音樂的人

By Odelette
at 2019-01-05T15:33

推文都推出優越感了 lol

By Harry
at 2019-01-06T14:02

這看人，也有看過可以sub3的跑者，平常訓練是戴耳機的

By Rosalind
at 2019-01-07T12:31

專心一步一步的跑是很困難的事,如果聽音樂會更無法專心

By Tom
at 2019-01-08T11:01

聽節拍器訓練自己步頻不要慢

By Jacky
at 2019-01-09T09:30

聽不聽我個人覺得都行只是有時候聽著聽著有些歌放出來跑步節奏就跟著歌走了哈哈哈提振精神滿有用的沒放也沒什麼差

By Brianna
at 2019-01-10T07:59

每天

By Kristin
at 2019-01-11T06:28

可以選擇適合自己步頻的音樂

By Caitlin
at 2019-01-12T04:57

E配速的時候會聽喜歡的歌，純粹放鬆身心。

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