最近剛起跑前幾K的不適感 - 路跑 Road Running

Agnes avatar
By Agnes
at 2018-11-14T03:22

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　好像是最近天氣比較冷之後才有這種感覺。

開始跑過了1K之後會感覺到心臟部位有點緊繃些微悶痛的感覺

(之前這段時期是身體面臨極點的不適，要繼續撐過去的。)

最近都是跑到2K後休息個兩三分鐘等心跳降下來，

(是說最近235的光學心率一開始也都偏高..要跑到熱開來才會準)

再繼續跑下去時這種不適感就會消失了。


不知道是不是天氣冷時的極點現象說？

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Tags: 路跑

All Comments

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-11-15T05:19
沒熱身的話正常天氣越冷越明顯
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-11-16T07:15
不正常...，建議掛心臟內科門診檢查一下
Dora avatar
By Dora
at 2018-11-17T09:12
印象中跟光學心率無關，有些時候熱身過程本來心率就會短暫飆高再下降，只要沒有太誇張高(例如飆到區間5之類)其實不必擔心的
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-11-18T11:08
好像還有一個利用熱身時心率飆高來算最大攝氧量的公式
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-11-19T13:05
你的程度到哪不知道...很難猜
Necoo avatar
By Necoo
at 2018-11-20T15:01
而且現在還不算很冷。還有"極點"是指什麼? MaxHR? Max_?
Necoo avatar
By Necoo
at 2018-11-21T16:58
感覺你熱身身體還沒熱起來可能衝太快
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-11-22T18:54
心臟問題看醫生吧
Oscar avatar
By Oscar
at 2018-11-23T20:51
極點也有人說臨界點，現在翻文章都沒有看到較確切的說法
Oscar avatar
By Oscar
at 2018-11-24T22:47
就是身體心肺循環等還沒跟著進入狀況時，覺得不舒服的狀態
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-11-26T00:44
另外..本身有跑過三場全馬，最近是休息很久重新開始訓練
Necoo avatar
By Necoo
at 2018-11-27T02:40
目前大概就是六分半可以跑10K以上的狀態，熱身都跑七分速
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-11-28T04:37
建議要去檢查
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-11-29T06:33
跑慢點呢
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-11-30T08:30
有不舒服，真的要看一看醫師比較安心。
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-12-01T10:26
降低強度看看,還是一樣就看醫生吧
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-12-02T12:23
大醫院心臟科跟他講胸悶，就會安排你做運動心電圖(一般
Elma avatar
By Elma
at 2018-12-03T14:19
心電圖診所就在做)，其實心臟結構"不完美"的情況不希罕,
Christine avatar
By Christine
at 2018-12-04T16:16
或多或少有什麼瓣膜脫垂、狹窄、逆流、心律不整...
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-12-05T18:12
一生都伴隨著也沒什麼事，但心臟大量作業年久月深就難說
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-12-06T20:09
心臟處疼痛胸悶 建議做檢查 別忽略身體警訊 尤其是心臟
Andy avatar
By Andy
at 2018-12-07T22:05
可能有些微阻塞
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-12-09T00:02
冠狀動脈左前降枝狹窄導致收縮陣痛?
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-12-10T01:58
小心一點，看醫生檢查一下吧
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-12-11T03:55
應該是要先熱身？不然還是去看看醫生吧！
Belly avatar
By Belly
at 2018-12-12T05:51
之前也是跑一跑胸悶去看心臟科，結果是二尖瓣膜脫垂，但很輕微還是可以跑步，每年回去追蹤就好，建議還是去看個醫生比較安心吧，兩三年前能跑全馬不代表現在的身體就可以呀很多心臟問題是隨著年紀才慢慢顯現出來的
Susan avatar
By Susan
at 2018-12-13T07:48
建議去看醫生
Zora avatar
By Zora
at 2018-12-14T09:44
感謝各位的建議，昨天的心電圖報告醫生說沒有異狀
Mia avatar
By Mia
at 2018-12-15T11:41
這陣子跑步會試著再熱身時放更慢看看

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By Ina
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