為什麼換氣時鼻孔會痛？ - 路跑 Road Running

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By Erin
at 2009-06-12T04:09

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各位跑步前輩好

小妹有兩個小問題想要請教

第一個是，跑步呼吸時，我也是鼻子吸氣、嘴巴吐氣，為什麼會鼻孔痛痛呢？

有一種很澀的感覺，呼吸不是很舒服

第二個是，跑步後，哪個位置的肌肉酸痛才是正確的？

我跑完後，只有小腿前側會酸，這表示我的姿勢有問題嗎？

感謝各位指教！

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Tags: 路跑

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2009-06-13T10:32
肌肉酸痛，是過度運動，或是太久沒跑才會，基本上每隔一天跑一次應該不會有酸痛感
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By Lily
at 2009-06-14T16:55
輕微酸痛都還正常 屬疲勞範圍 有不正常的酸痛感就表示受傷了
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By Agatha
at 2009-06-15T23:18
鼻子裡面太乾？我完全不專業 猜的QQ

Mizuno的Wave Elixir或是Wave Nirvana

Iris avatar
By Iris
at 2009-06-11T14:48
※ 引述《per310041 (囧rz文)》之銘言： : 性別：男 : 身高：172公分 : 體重：60公斤左右 : 每週跑步天數：2~3天 : 每次跑步距離or時間：30 min/day : 跑步地點/地面：PU跑道 : 足弓、足內翻程度：中足弓 : 其他特殊需求： : 看到板上有人說中足弓、標準體重可以選 ...

日月潭全馬快額滿了

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By Zenobia
at 2009-06-11T14:44
雖然報名時間到7/31才截止， 不過今天打去問全馬只剩下100個左右的名額， 想跑的朋友報名要趁早囉! - ...

Mizuno的Wave Elixir或是Wave Nirvana

Isla avatar
By Isla
at 2009-06-11T14:00
性別：男 身高：172公分 體重：60公斤左右 每週跑步天數：2~3天 每次跑步距離or時間：30 min/day 跑步地點/地面：PU跑道 足弓、足內翻程度：中足弓 其他特殊需求： 看到板上有人說中足弓、標準體重可以選Wave Elixir或是Wave Nirvana 比較了兩款鞋 Ni ...

請問關於路跑協會的衣物保管袋之問題

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-06-11T10:19
※ 引述《runnostop (Tommy)》之銘言： : 我要去參加2/22至善公園的十公里路跑賽 : 這也是二十歲的我　第一次報名參加跑步的活動 : (這篇也是第一次在這裡發文呢) : 問題來了 : 我是一個人去　也沒有自己的專屬交通工具(汽機車) : 所以想說跑步前到達會場　會有一些不方便帶著跑隨身物品 ...

有人天天跑步然後是素食者嗎？

Agnes avatar
By Agnes
at 2009-06-10T21:11
最近開始吃素了，鍋邊蛋奶素。 不曉得版上有沒有長期吃素的版友？ 可不可以分享一下該怎麼吃？ 該吃些什麼會對訓練跑步有幫助？ 先謝謝分享的版友們！ -- Work like you donand#39;t need the money, love like youand#39;ve never been ...