灰心...~>.<~ - 瑜珈 Yoga

※ 引述《psychodelic (love psychodelic)》之銘言：
: ※ 引述《azazaaz (sharon)》之銘言：
: : 我練瑜珈也快2年了
: : 每週平均都會上2-3堂課
: : 後彎測彎前彎都有進步
: : 唯獨腿筋一直拉不開
: : 我連做吉祥式膝蓋都無法碰到地
: : 最近課程要上完了
: : 一直很猶豫到底要不要繼續上
: : 腿筋一直拉不開
: : 讓我覺得好灰心
: 瑜珈的獲得是在過程喔,


我也覺得瑜珈是在感受你和身體的互動
學瑜珈不一定要劈腿
或腳能舉到頭上等某些動作做的好
重要的是你按摩到你身體的那一部分
如一個舞蹈者他們的身體都很柔軟
但到了中老年他們的柔軟不變
但他們的身體卻都是無病痛作骨神經痛.....等小毛病的嗎?當然不是
所以身體柔軟並不能和身體健康畫上等號
吉祥式的膝碰地只是表相
最重要是當你在做吉祥式時 你如何看待你正感受到大腿內側被延伸
我的老師說 你要感受接納你的身體
它為你辛苦了 跟你的身體對話
你要接納它並請教你的老師 找出問題出在那
每個人都需要別人接納 你的身體當然更須要你的融入關愛

可能是你以前常騎腳踏車或什麼運動讓你的大腿內側比較緊
或者你在學習上比較偏重大腿外側相關動作的練習
這些問題你可以多資詢你的老師 看還可以練習那些動作
相信不久你就能進步很多的 不要輕易放棄唷^^


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