游泳跟復建效果哪個好 - 游泳討論

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我有發一些有關脊椎毛病&治療對於游泳的心得

※ 引述《sea212 (sea212)》之銘言：
: 話說我媽本來酸痛一直在復建結果去游泳就沒去復建了
: 我有游泳 但是不太可能天天游
: 加上我容易緊張睡不好
前三句的關連我聽不太懂 @@"
: 所以後來在建議下去復建
: 復建要早上以前做 說我姿勢不良壓迫到神經
甚麼時候做 應該沒多大差別 不然診所晚上都關門好了
重點在復健之後自己的保養跟姿勢維持很重要
: 我很疑惑電療熱敷拉脖子的效用跟游泳比哪個有效
拉脖子....比較有效
游泳並不能拉到脖子 只能鍛鍊附近的肌肉群
講更難聽一點 游泳游不好或姿勢錯誤亂游 反而會讓病情惡化
所以當你脖子有問題的時候 過度的運動只是讓脖子更不舒服而已
請給專業的拉(至於哪一家有效 請自請高明 這邊我就不討論物理治療的有效無效了)
: 醫師說至少要做18次才有點感覺 真的是這樣嗎
復健是很漫長的路!!! 診所or醫師要慎選
: 我知道有人也是身體不舒服來游泳的可以分享一下嗎
: sea
sea????? 系? se阿? 義大利?

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