游泳前後的進食… - 游泳討論

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By Blanche
at 2010-12-17T15:49

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小的通常都是下午五點五十分左右先吃晚餐，

大約八點左右開始游泳，若六點半吃飽到八點也間隔約一個半小時了，

而且通常都吃六、七分飽而已，但游的時候還是常常覺得一直打嗝，

不過游完的時候卻又餓了又去吃東西，雖然也嘗試過不吃東西就去游，

但游起來卻又覺得很沒力，有點擔心有一次真的打嗝後連食物都出來，

噎到然後嗆到結果溺水，或是沒吃東西結果游一游軟腿（小的太餓會發抖），

不曉得大家要去游泳的話都是怎麼進食的？給小的參考一下吧！

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團 隊：
有的人負責放槍；
有的人努力搶籃版。

心情記事：http://www.wretch.cc/blog/lindangel

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Tags: 游泳

All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2010-12-22T05:53
我都是剛起床沒吃就游..可是腸胃不好 還是每次都會打嗝
Mason avatar
By Mason
at 2010-12-27T02:38
游泳前1.5hr喝流質食物,游完在小吃一點即可.
Robert avatar
By Robert
at 2010-12-28T18:15
自己隨便游就隨便吃 要操就不要吃
Quanna avatar
By Quanna
at 2011-01-02T03:46
游前3小時喝-4的蕃茄濃湯。一直反胃、超難消化
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By Aaliyah
at 2011-01-05T12:24
游前4小時我都不能吃東西QQ會不舒服...
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2011-01-06T21:53
我是游泳前一小時吃個7分飽 餓了真的不好游
Hazel avatar
By Hazel
at 2011-01-08T14:19
我都邊游邊喝牛奶XDDDD
Kama avatar
By Kama
at 2011-01-11T01:50
樓上是抱著母牛游嗎XD
Jake avatar
By Jake
at 2011-01-13T21:51
呵呵，版主的形容。真有畫面
Hedy avatar
By Hedy
at 2011-01-16T11:05
5~7分飽下去游 不然游到一半餓了會沒動力...
Doris avatar
By Doris
at 2011-01-20T21:31
我有喝太多奶 游到後來有快吐奶的感覺 很不好受Q_Q
Daniel avatar
By Daniel
at 2011-01-23T03:11
我覺得中午有吃下午4~5點游其實不太需要吃東西,不至於會沒
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By Cara
at 2011-01-24T15:21
力氣,如果是早上游的話,喝杯都將果腹就夠了吧~
Puput avatar
By Puput
at 2011-01-28T14:53
是豆漿....
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-01-30T13:54
很餓的話吃個巧克力擋一下,游久了其實就不太會覺得餓.
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-02-03T22:30
我建議1750先去游泳，游完泳食慾變得更好，再吃晚餐。
Kumar avatar
By Kumar
at 2011-02-06T03:06
然後游沒多少吃倒不少 就胖了@@
Candice avatar
By Candice
at 2011-02-08T18:03
我覺得中午有吃下午4~ https://muxiv.com
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-02-12T12:47
呵呵，版主的形容。真有 https://daxiv.com

騎單車對自由式打水的影響…

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By Daph Bay
at 2010-12-16T04:02
再來，分享一下重訓的心得。 承前面兩篇文章，甩鞭子把力量傳至鞭末的概念(假設已懂得如何甩鞭子)，與在 大幅度柔軟度中力量的傳遞之概念(假設能做到大幅度的活動肩膀與手腕)，剩下 的，就是加大甩鞭的力量。 這部份就是協調性訓練與重訓。 就個人訓練重點，目前是 ...

騎單車對自由式打水的影響…

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By Erin
at 2010-12-16T03:29
承上篇，有了甩鞭子的概念之後，再來分享一下練瑜伽的心得。 體位法與呼吸法只是瑜伽中的其中兩個分支，而梵唱與冥想則是其他分支， 所有分支構成完整的瑜伽整體。一般在外面上課的瑜伽，大部分都只強調體 位法轉換的練習，強調呼吸的是少數，會要求冥想的就更少。 目前我上的是張意 ...

游甚麼式肩膀會變寬?

Doris avatar
By Doris
at 2010-12-16T00:52
游泳對手的需求相當的高 而因為游泳強調肩部轉動(四式皆然) 因此肩部的肌肉會十分發逹(可參考游泳選手) 這就是所謂的and#34;肩膀變寬and#34; 所以若以長時間以and#34;訓練and#34;的方式 確實可以達到這個目標 以上所提為速度型而非休閒型,例体閒蛙... 但是... 一 ...

騎單車對自由式打水的影響…

David avatar
By David
at 2010-12-15T21:51
這是個很有意思的問題。 我個人有練重訓，瑜伽，赤腳跑步，單車和游泳，分享一下練習經驗。 就目前體認，跑步單車和游泳有幾個共通點，其中最重要的，我認為是如何有效率 使用能量來順暢轉換重心使身體前進。 就單車而言，如何把體重順暢的傳達到踏板上，能量能很有效率的被用 來前進，於是會有上死點，畫圓，如何擺盪身體 ...

耳朵進水單腳跳不出來

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-12-15T15:11
早上去游泳 練捷式換氣 頭一直翻來翻去耳朵就進水了 我的習慣是會把2WAY泳帽拉到蓋耳 雖然還是會進水 但不會忽然進水 以前進水都跳得出來 但是今天的情況不知是不是水滴比較小 一直單腳跳都跳不出來 吹頭髮的時候有吹耳朵 但是沒用 已經聽好幾小時海浪聲了 都快暈船了 有人可以救救我嗎？ 那個版上很紅的SA ...