減肥選Body Step還是Spinning - 有氧運動 Aerobics

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By Lily
at 2010-08-06T19:25

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雖說爬文裡許多人推薦spinning可以燃燒最多熱量
但是為什麼我跳body step卻是所有BTS中最累的
所以上來請教一下
如果想要瘦身
這兩個選哪一個會比較好呢
謝謝

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All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2010-08-07T09:10
這...我建議兩個都來 XD
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-08-07T22:56
選自己喜歡上的 持續上就對了^^
Tom avatar
By Tom
at 2010-08-08T12:42
推樓上~我覺得跟喜歡的老師也很重要耶~
George avatar
By George
at 2010-08-09T02:27
我是兩個都上 如果時間可以配合的話 但是如果衝堂我會選擇BS BTS裡 我最愛BS!!!! XDD
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-08-09T16:13
我覺得spinning, bs除非是有點運動底 掌握不好根本用膝蓋
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-08-10T05:58
在進行這項運動
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-08-10T19:44
對，初學者推飛輪，BS要稍微適應一下～
Zora avatar
By Zora
at 2010-08-11T09:30
但BS應該是階梯課程裡最簡單的了～很少轉圈啊
Delia avatar
By Delia
at 2010-08-11T23:15
可以交替呀!我是交替的,但還是以BS居多,這完全是個人喜好啦!
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-08-12T13:01
不過一般是建議如果體重太重,那飛輪比較適合,不然很傷膝蓋
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-08-13T02:47
body step加了高低墊的話也是累到破表
Cara avatar
By Cara
at 2010-08-13T16:32
BODY STEP好累喔~不過我很喜歡玩，雖然每次都累得半死 = ="
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-08-14T06:18
BS也是我在BTS系列中的最愛 如果怕傷膝蓋不要架腳架
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-08-14T20:03
我現在都加兩層樓 BA也很有趣喔~

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Bennie avatar
By Bennie
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※ 引述《scottgune (小弟)》之銘言： : 每周一和六晚上JINGLE的ZUMBA課HI到不行 : 為使大家有複習或預習的習慣，特此PO上歌單， : 希望上課可以更HI : 若是不妥敬請刪除無妨 : Kylie Minogue-X-Wow : Kylie Minogue-X-In My Arms : ...

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Isabella avatar
By Isabella
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By Ursula
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