淺能優勢田徑選手 - 田徑
By Charlotte
at 2012-09-13T00:00
at 2012-09-13T00:00
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我是一位身高185公分的田徑選手
有淺能有優勢但卻沒有跑出好的成績出來
我目前高二生，高一大腿拉傷休息
今年1月初開始正式練習也正式轉為110欄.400欄
但是欄架技術大概只有做了2個月不到
原先擺手部分擺的不夠好但目前有稍微好點不過還是不行
腳的部份是後勾然後+上身體不協調所以導致速度不好速耐也差
教練說我跑步都沒有再用優勢去跑許多人都說我這樣的身材會有不錯的成績
但我始終無法激發自己的淺能總是隱藏的優勢不知道自己哪時候才可以成績蹦出來
所以我才這裡尋求答案
有淺能有優勢但卻沒有跑出好的成績出來
我目前高二生，高一大腿拉傷休息
今年1月初開始正式練習也正式轉為110欄.400欄
但是欄架技術大概只有做了2個月不到
原先擺手部分擺的不夠好但目前有稍微好點不過還是不行
腳的部份是後勾然後+上身體不協調所以導致速度不好速耐也差
教練說我跑步都沒有再用優勢去跑許多人都說我這樣的身材會有不錯的成績
但我始終無法激發自己的淺能總是隱藏的優勢不知道自己哪時候才可以成績蹦出來
所以我才這裡尋求答案
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田徑
All Comments
By Dora
at 2012-09-13T02:44
at 2012-09-13T02:44
田徑是運動之母，雖然複雜度不如其他運動，可是技巧的精確度是力求完美，也就是這樣，相對應的體能訓練更顯得重要。
以185的身材，在田徑場上照理說是無往不利的，你提到的問題主要在協調，而協調來自於節奏，以及體能能否配合，而你也提到你是今年才改項目，不知道你原本的項目是什麼，但換項目就是換了一套使用身體的模式，沒有辦法那麼快就能產生效果。
我建議你，如果用傳統的訓練方法，你的成績要出來可能要一段時間，但你已經高二了，時間已經過去一年，所以你必需加強你的體能訓練與技術的連結，才有辦法最快的將你的潛能發揮出來。
如果要進一步了解，可以連絡我們。
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