長高的所以方法 - 運動

我目前剛升上國二
身高172CM(有點矮)
體重54KG
我目標190~~
有什麼方法比較可以讓我長高(不要中藥之類的補藥)
我平常有在運動假日會到學校打籃球
有練過 籃球 跳高 棒球 田徑
譬如:不要多吃什麼東西之類的.....
拜託大家我真的很想長高!!!!