海豚式跟蝶腰一樣嗎?! - 游泳討論

Belly · 2009-08-22

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海豚式跟蝶腰一樣嗎?!

如果說一樣.

到底是靠腰部發力還是靠頸椎發力呢?!
(這不是髒話)

我聽有人說是靠腰

我聽有人說是靠頸椎.

大家怎麼說呢?!

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All Comments

David2009-08-24

是一樣的，都使用腰去帶動...

Sierra Rose2009-08-28

靠腰

Oliver2009-08-31

我們老師說:用頸帶動用腰發力頸部波動過身體的放大

Kyle2009-09-03

建議你可以從小腿發力,然後慢慢感覺力量走到大腿,之後到腹

Elizabeth2009-09-04

部,之後走到胸部,如果你想知道各部位有沒有出力,簡單的方法

Poppy2009-09-07

是把手放在各部位的肌肉,看看肌肉有沒有發力.
提醒你一件很重要的事情,當你發覺腰部或頸椎會痠痛,有九成

Odelette2009-09-08

是蝶腰做錯了,馬上重新檢討泳姿重新練習,否則會受傷.

Todd Johnson2009-09-12

上網搜尋一下:突如其來的海豚式,良好知識補給.

Isabella2009-09-13

對了,我說的方法是陸上練習的.

Frederica2009-09-15

兩個一樣只有下半身蝶腰上半身壓胸不動不是靠頸椎

Steve2009-09-18

Edwina2009-09-23

對了,我說的方法是陸上 http://yaxiv.com