救生班日記~第4天(入水法+帶人法) - 游泳討論

第四天
其實有在想說
會不會之後的心得都會變成

踩水踩水踩水踩水踩水踩水...
游泳游泳游泳游泳游泳游泳...

想不到今天一開始就來個不一樣的
從跳板上作打樁式入水

跳水池有5米深
跳板一個是1米高
另一個是3米高
(根據教練說法，跳水適當水深是距水面高度+兩米)
一開始我們嘗試一米板
真的很刺激
看著先上去的同學
托顎夾鼻護當，緩慢移動到板緣 (女生是托顎夾鼻護胸)
腦中浮現的是海盜片情節...

有些人身體沒打直
啪一聲，感覺真的很痛
一米板對我來說還好
三米板就真的要做心理調適了
在三米板跳下那一刻
真的會覺得時間怎麼過那麼久...
人生跑馬燈真的出現了= =

而且刷一聲，我的泳鏡泳帽都不見了
幸好旁邊有很多教練
潛下去幫我拿上來

今天每個人都跳兩次 (聽說在來也沒機會跳了)
在第二次的時候，我好像因為害怕身體有彎，"當"沒護好
起岸的時候肚子痛痛的....囧rx

說到起岸，有了昨天的教練技巧解說
也有可能是因為五米池浮力比較大
起岸竟然很輕鬆就完成了

跳完水後，是岸上入水+水中入水法的綜合練習
還是老樣子...跨步式頭都會沉下去
淺跳式泳鏡都會進水
不過最後都有成功過一次...
應該會慢慢抓到訣竅吧

只是再來的踩水練習又讓我吃盡了苦頭
不過有了各位板大的建議
明天我會試著"坐看看"

踩玩水後，我竟然起岸的力氣都沒了....囧逼
剛剛還在很得意....
最後教練也看不下去叫我爬梯子上岸 (泣)

今天的惡夢還沒結束

離開五米池後
我們又被帶到原本的場地
好像還是在踩水
然後是救生四式交替200公呎
真的邊游邊想要退訓= =
很想馬上上岸跟教練說
林北不玩了

可惜我連上岸的力氣都沒有= =

終於聽到了神的聲音
迷之聲[游完這趟就上岸!!]
聽到這句話比聽到正妹說[我願意]還開心

上岸後是接著講課
今天講的是帶人法
不得不說示範當溺者的教練
在喊救命的時候
真有星爺式的幽默....(想像著"醬爆"在喊救命中)

今天的最後就在愉快的帶人法陸操中結束

今天三寶跟聖經都拿到了
上一篇有版大伸聖經的封面

如果沒人給的話
再來比較有空會默默的附上
密切注意吧

話說這幾天睡覺
肌肉都會不自覺的ㄔㄨㄚˋ一下
因為夢到在踏水= =

而且今天跟幹部們在跟總教練聊天的時候
才發現....七月到了= =
不知道是不是因為這個暑假都跟教會的朋友接觸
完全忽視農民曆法的存在... (應該跟單身沒關係吧...<一3一>)

要是讓原po媽知道原po這月份做這種活動
她會瘋掉吧

但我想我至少會把海訓當做個短期目標再做打算
畢竟...4000塊剛繳耶...

ps.我很想問前天在四式交替200公呎時
隔壁女生水道多了新面孔...而且是比基尼正妹
可是集合後就沒看到人了....板上女同學有看到嗎??????
跟總教練聊完我就開始想東想西了
原po是個想像力極豐富的人啊.......

今天開始我還有個新任務
就是...
2377!!! 加油加油加油!! 謝謝教練團!!!

明天見~




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在無名良品遇見<陌生人>

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