沒有運動的生活 - 有氧運動 Aerobics

Agnes avatar
By Agnes
at 2008-10-08T10:07

Table of Contents


也不到沒運動那麼嚴重啦
只是一個星期的課被縮減到只剩下兩堂


因為我晚上都要去士林唸書
哭哭


現在能上的就是星期三統領的pump 星期六tin的燃脂


最近這一段時間很容易感到疲累
所以更提醒自己這樣的運動量不能再減少了


不知道大家最近的運動量怎樣？
我現在能增加的只有多多走路
在校園中用小碎步前進（要加上恰恰嗎？）︿(￣︶￣)︿


希望大家都健康唷

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裡面沒有正妹，只有長的不歪的我和一隻胖小鐵。

http://blog.webs-tv.net/latte73



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All Comments

Tom avatar
By Tom
at 2008-10-12T01:03
轉眼過去, 我 2 年沒運動了......
Robert avatar
By Robert
at 2008-10-15T15:58
你可以用小馬跳代替走路 XD
Jacob avatar
By Jacob
at 2008-10-19T06:54
加一點Baby mambo更好...
Kama avatar
By Kama
at 2008-10-22T21:50
cha cha一直往前進才有效果~
Daniel avatar
By Daniel
at 2008-10-26T12:45
麻吉現在在念什麼阿?
Jessica avatar
By Jessica
at 2008-10-30T03:41
念研究所....XD 我剛剛做完PUMP回家不過我週末通常還會去爬山 >////<
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2008-11-02T18:36
推恰恰加mambo前進 （誤） XD
Andrew avatar
By Andrew
at 2008-11-06T09:32
所以你打算在校園裡恰恰前進嗎？嗯～聽起來不錯～
Olga avatar
By Olga
at 2008-11-10T00:27
我 每次都趁回台北好好滿足我的身體...
Callum avatar
By Callum
at 2008-11-13T15:23
草莓，哩今變態～ -.-a
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By Hardy
at 2008-11-17T06:19
不是一直左跨右跨才更有效嗎?
Brianna avatar
By Brianna
at 2008-11-20T21:14
太少了，可以改成早上
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By Michael
at 2008-11-24T12:10
我早上八點就要到學校...＝ ＝； 我說的是正式課程啦像那種踩滑步機的我就不會寫了啦

新的zumba課程

Ina avatar
By Ina
at 2008-10-07T16:38
※ 引述《shammy (橘子)》之銘言： : 之前加州彷彿似乎辦了zumba的課程， : 剛剛去拜讀了一下KOP老師的部落格， : 有頗詳細的介紹跟比較 (咳咳，老蘇我幫你打廣告了喔) : 不知道有沒有板友去上過課了呢? : 看 ...

lunges動作的要領 ？?

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2008-10-06T20:48
建議你能夠去俱樂部體驗過 會比較容易了解 還有就是膝蓋是不需要鍛鍊的 如果可以的話先不要拿重量，女生的話 在動作不了解的情況下 一個600CC的寶特瓶第一首歌到第八首歌就拿這樣就好了 Lunge就不要拿重量 看一下下面的網站 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!XtjkZwGQFRbo ...

據說戴了就會瘦的心跳錶...

Kyle avatar
By Kyle
at 2008-10-06T16:12
因為小頭PO的文章,想說心跳錶那麼神奇,就跑去買了Suunto T1， 被S版有閒棄錶面太大了(傷心) 說明書真的有看沒有懂，星期日一早就問G大簡略使用方式，在早上10點飛輪課 來使用，G大有提醒記得要維持心跳145，一開始暖身時為了能達到145 ，覺得就比平常還認真GO~GO~在暖身階段就可以開始滴汗，騎 ...

請推薦台北站前可健身的地方

Mia avatar
By Mia
at 2008-10-06T08:35
中正運動中心可以去 也有開很多有氧課程 健身房 游泳池 球場等等 不過 有氧課程學生程度偏初 中 至於YB 場地是之前亞力站前館 有三間有氧教室 所以課程很多 同一時段 可能有瑜珈、MV dance、Hilow課程 選擇性多 老師也很多 不過令人討厭的是 晚上熱門時段大多是LesMills的課程 Free ...

請推薦台北站前可健身的地方

Andy avatar
By Andy
at 2008-10-06T03:02
前面我的文章就說了 Young Beauty算是沒有業務 就是單一價，所以就是我前面文章寫過的價錢 1499手續費+每月1499 當然課程的話可以是台北市課開最多的俱樂部了 中午的話剛好可以趕上12:20的課 最好是先參觀過環境再說會比較好 網路上大家說說沒去看看還是很難決定 如果有其它的問題再問我 ※ 引 ...