水中有氧運動 - 有氧運動 Aerobics

請問一下水中有氧運動是在做什麼樣的運動呢？


其實我不太知道有氧運動在做什麼@@?

也不曉得水中有氧運動跟大家說的有氧運動有什麼不同，

可以請大家幫忙解釋一下嗎？


期待您的回答，謝謝<(_ _)>

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