氣功修煉全論 五十怎樣預防練功出偏？ - 氣功 Qigong

怎樣預防練功出偏？

預防練功出偏，應針對可能引起出偏的各個環節，採取相應措施。

　　1、為了避免所學功理功法有誤，或自己理解錯誤而引起練功
出偏，初學氣功時就應對氣功有全面瞭解，不要把氣功當成一種簡單
的知識和呼吸的鍛鍊方法。最好在正確理論的指導下，掌握練功的基
本要領，並據此選擇適當的功法，對練功中可能出現的正常和異常效
應有所瞭解，從而在開始練功時就能隨時把握自己的練功狀態，及時
發現練功中的異常感覺、動象等異常效應，必要時可隨時請教有關教
功人員和氣功專業研究人員，盡快消除異常效應，避免練功出偏。

　　2、對於教功人員來說，應重視對氣功理論的學習和研究，在
自己真正認識清楚的基礎上，學會用淺顯易懂的語言，將功理功法講
解清楚。在教功中也應循序漸進，並從心、身兩方面關心學功人，幫
助他們解除心理障礙，加強精神修養。對練功中產生的各種反應，不
要輕易讚揚，以免練功人盲目追求。更應注意到，由於每個學功人的
心理素質、體質、病情等具體情況都不同，練功效應也有很大差異，
須具體分析，及時給予指導。對於一些不易掌握和容易出偏的功法，
不要輕易傳授，以免出現差錯。

　　3、為了使所學功法適合自己的體質、病情，學功人最好在氣
功專業人員和醫生指導下，選擇適當的功法，並隨時根據自己身體情
況的變化，進行必要的調整。

　　4、氣功之所以要求「性命兼修」（精神與身體同練），正是
考慮到學功人自身的心理素質對練功有很大的影響。因此，在學練氣
功的同時，必須重視自己的精神修養，把自己心中的抑鬱和憂慮「化
解」開，尤其是擺脫開那些由於疾病帶來的精神影響。「治病須先忘
病」，練功人必須經常保持穩定的情緒和良好的心境。對於練功中出
現的各種幻覺，也應視如不見。此外，更應重視在練功前設法發現並
消除潛在的心理障礙，必要時可與心理諮詢人員取得聯繫，通過心理
測驗和諮詢去消除這些隱患，從而避免在練功入靜狀態下誘發精神障
礙。

　　5、對於練功過程中可能受到外界影響，應有所準備，即使受
驚後也應保持安定，從而有利於恢復氣機的正常運行。

　　通過對練功出偏的研究發現，盲目自練是引起出偏的重要原因
之一。同時，「猜疑是練功者大忌」，尤其是練功出現一些效應時，
不要胡亂猜疑。如不明白，可向專業人員請教，絕不要猜疑自己是否
出偏，否則，這種不良的自我暗示，會影響入靜，甚至誘發偏差。

　　必須指出，練功出偏並不是氣功本身的問題。事實上，練功出
偏的是極少數，只要做到以上幾個方面，練功出偏是完全可以避免的
。

出處: http://www.7gong.net/thread-711-1-1.html

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