氣功修煉全論 二八初學氣功要注意哪些事項？ - 氣功 Qigong

初學氣功要注意哪些事項？

　首先，初學者要對氣功有一個正確的認識。氣功是一種需要長期
堅持的自我心身鍛鍊方法，也就是說學習氣功時要循序漸進，不能急
於求成；那種指望通過突擊，一蹴而就的方式是不可能學好氣功的。
也不能錯誤地認為氣功可以包治百病，並因此完全放棄其它治療手段
。氣功療法既有它的適應症，也有它的侷限性。有的病可以氣功療法
為主，有的病只能以氣功療法為輔。練功過程中要發揮自己的主觀能
動性，對練功時尤其是學功初期出現的種種困難要有充分的思想準備
，並積極地去解決這些問題。

　　其次應找合格的氣功醫師指導入門。這樣由於方法得當，可以
少走彎路。沒有氣功醫師指導，往往因不得要領而出現雖練功時間長
，但收效不大的結果。另外，有氣功醫師指導，能防止偏差或發生練
功「走火」現象，無師練功易出偏，這就不但不得其效，反損其身。
如果無機會在老師指導下練功，可與有關療養院、門診所等氣功醫療
單位取得書面聯繫，以函授方式代替親自指點。但一定要認真領會練
功要領，格外小心，有問題及時請教，及時解決。

　　另外，初學者要根據自己的疾病種類、病情輕重選擇適合自己
的功法，辨證施功，方可見效快。一般說來，各功法都有相應的適應
症。某些功法對某些病的療效更好些，選擇對了，可以收到事半功倍
的效果。例如病重老人可選臥功、坐功，病輕者可選站立、行走的功
法，老年人可選養氣功，不同內臟的病變，也可選用相應的加強內臟
功能鍛鍊的功法。

　　一般說來，選好功法後，就應潛心練習，不宜同時練多種功法
。如果朝三暮四，幾種功法互相影響，會影響練功效果，容易出偏。

　　在初學階段，要按照練功要領和注意事項循序漸進地把基本功
練好。切不可東看看，西問問，把時間花費在「尋奇求新」上。因為
在基礎不穩，或是根本還沒入門的情況下看多了，問多了（例如看了
許多練功方法，問了許多練功效應和變化）非但無益，反而可能造成
自己在練功認識上的混亂，影響練功。

　　其它的注意事項，如時間的安排要根據自己的身體、工作情況
靈活安排；練功環境要安靜，空氣要清新。練功期間性生活要有節制
，尤其是重病人更要注意。婦女經期練功時間不宜過長，暫停運動量
大的功法，不要意守下竅，也不要向下體引導過多的意念活動。

　　最後，要科學地安排生活，疾病的痊癒、療效的鞏固和健康的
保持，有賴於許多因素，除堅持練功外，還要注意精神方面的修養，
科學合理地安排生活和其它治療方法的配合使用等。


出處: http://www.7gong.net/thread-711-1-1.html

--