路跑

每日一萬步 - 路跑 Road Running

Barb Cronin avatarBarb Cronin · 2011-08-23

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請問每日一萬步
是指雙腳(左腳和右腳各5000步)走路加起來一萬步
還是單隻腳就要就要一萬步?

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All Comments

Eartha avatarEartha2011-08-25
應該是左右各5000步
Iris avatarIris2011-08-27
左右加起來1萬步，有跑步的話約可以跑10km上下