橫隔膜呼吸 + Nauli(腹部滾動按摩) - 瑜珈 Yoga

By Eden
at 2009-04-14T15:46

Table of Contents

無意間在這個網址 http://0rz.tw/p6Ob2

橫隔膜呼吸 + Nauli(腹部滾動按摩)

對身體有什麼幫助嗎?

很少聽過橫隔膜呼吸、Nauli 有人曉得嗎?

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Tags: 瑜珈

All Comments

By Hedda
at 2009-04-16T13:05

Nauli 中文叫"滾胃法"是潔淨法的一種

By Brianna
at 2009-04-18T10:25

我都會開玩笑的說可以排宿便不過可以幫助腹部活動增加렠腹部彈性很好玩

By Isla
at 2009-04-20T07:44

有教這種的課程嗎？

By Wallis
at 2009-04-22T05:03

你可以去葆體瑜珈問問http://www.bodhiyoga.com.tw/

By Freda
at 2009-04-24T02:22

星期六早上有一堂"瑜珈呼吸與靜坐"好像有在教潔淨法

大腿沒有力氣?

By Rebecca
at 2009-04-12T00:18

做瑜珈,要看你本身的能力.不是每個人都可做到100分的完美體位. 有的人天生柔軟度好,有的人天生肌耐力好.沒有一定! 柔軟度跟肌耐力都可以慢慢訓練.但重點是呼吸. 瑜珈的動作是藉由呼吸的吸吐之間來帶動,並非一昧的伸展而已. 過度的強迫自己的身體,容易受傷.也會讓心理產生排斥. 臀部無法坐到地上,可能是肉不 ...

大腿沒有力氣?

By Lily
at 2009-04-11T19:22

大家好，我剛跟課一個月左右但是非常挫折本身柔軟度很差，骨頭也硬梆梆很多動作都做不到位做瑜珈，可是一點都沒有放鬆肌肉的感覺 /_\ 這些都算了，我就當作是拼老命拉筋課嚕可是有幾個動作我有點在意，想請教各位第一個，後腿盤坐時，我的屁股完全無法坐到地上，這是因為哪一個部位太硬所導致？ ...

請問板橋哪有body balance的課?

By Kyle
at 2009-04-08T14:51

以前在加州很喜歡上這種帶點速度感音樂感的運動但是板橋好像很少有人開這種課請網友推薦一下謝謝 - ...

陰瑜加再體驗

By Cara
at 2009-04-08T11:37

我發現我好像著迷上陰瑜珈這種不用太費力的課程了繼週日體驗過第一堂後，昨天晚上上完(讓我覺得很痛苦)YOGA BASIC 想說既然都來了，那就再上一堂陰瑜珈吧可能是平日加上又是九點，所以跟禮拜日課滿的情況大不相同教室10來個人左右，所以感覺比較被老師(michelle c)照顧到，有細心的指導我的姿勢 ...

請問民生社區有不錯的瑜珈課嗎

By Carol
at 2009-04-07T21:56

我知道南京東路近三民路那邊有一家瑜家教室在三樓但我去看過環境不是很好雖然可以單堂上課這點還不錯一堂兩百五還可以接受還有也是在南京東路靠近光復北路的霈堤瑜珈十張卷3500 我沒去看過但從網路看環境好像還OK 但我覺得一堂350 好像有點貴想問 ...

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