桃園龜山銘傳練跑路線 - 路跑 Road Running

Anthony avatar
By Anthony
at 2021-04-11T12:55

Table of Contents

不好意思，請教一下板友，
銘傳大學附近有推薦的練跑路線嗎？
不知道校區有沒有甜甜圈可以吃？
另外附近有跑團能+1的嗎？

感謝～

--
Tags: 路跑

All Comments

Emily avatar
By Emily
at 2021-04-12T01:58
學校裡面有甜甜圈可以吃
Robert avatar
By Robert
at 2021-04-12T15:01
楓樹坑
Quanna avatar
By Quanna
at 2021-04-13T04:05
雖然比較不適合跑但不遠的虎頭山可以練心肺
Audriana avatar
By Audriana
at 2021-04-13T17:08
假日可以到15分鐘路程的鶯歌陶瓷館跑河濱 很適合跑20-30公里
Jessica avatar
By Jessica
at 2021-04-14T06:11
幾乎每天都跑步經過銘傳大學門口 劍潭>銘傳>芝山 (亂入
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2021-04-14T19:15
南崁溪自行車道丫！
Annie avatar
By Annie
at 2021-04-15T08:18
八德迪卡儂跑團歡迎您～
Isla avatar
By Isla
at 2021-04-15T21:22
我都跑鐵道那條 不然就體育場
Doris avatar
By Doris
at 2021-04-16T10:25
體育場有跑團可以跟喔！
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2021-04-16T23:28
楓樹坑不錯啊 風尾街加中坑街 一圈8K 風景空氣都好

跑步小說-假博士的跑步秘笈-第八章

Susan avatar
By Susan
at 2021-04-09T17:13
假博士的跑步秘笈 第八章－訓練方法與邏輯－用模擬輪淺談馬克操、間歇訓練、LSD、重量訓練 馬克操、間歇訓練(以亞索800為例)、LSD、重量訓練， 都是很好提升洞察力(感知)的訓練方法。 跑步訓練，存在各式門派武功，常聽教練說練這個有效，練這個會進步； 而當你花時間去練習後，往往會發現大部分的招 ...

跑步小說-假博士的跑步秘笈-第七章

Robert avatar
By Robert
at 2021-04-08T22:49
假博士的第七章－慢跑、快跑、衝刺跑 跑步課表中－變速跑、法特雷克，都有變速的練習在。 若每次練習後只是看跑的秒數結果， 知道自己有無在練習時做到有時要快、有時要慢， 但這到底是在練甚麼？ 現在假博士把這類課表套進模擬輪模型中， 其實所有與變速跑相關的課表， 練習的目的都是在進行模擬大小輪的轉換 ...

心律過高

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2021-04-08T09:53
嗨大家好, 我是跑步新手, 每週跑3~4次, 每次跑20~30分鐘, 已經持續兩個月多了, 都 是輕鬆跑(6分速~7分速之間), 用apple watch測量心律, 但我發現我的心律一直都偏高, 大約接近190, 自己是沒有感覺到喘不過氣來, 也確定手錶戴緊了, 想請問大家這樣正常 嗎？ 還是需要去看個醫生檢 ...

跑步小說-假博士的跑步秘笈 第六章

Audriana avatar
By Audriana
at 2021-04-07T23:06
假博士的跑步秘笈 第六章－加速原理：創造大輪＆加快轉速 清楚了第四、五章模擬輪的概念與位置， 接下來，得先從你目前能力可掌握的輪開始練習。 透過穿戴裝置，找出你平時跑步時的步幅， 套進第四章-第15點的公式－r=3*步幅/2π，得到模擬輪的半徑r。 若以每步幅100cm計算，可得出r=47.7 ...

跑步小說-假博士的跑步秘笈-第五章

Jack avatar
By Jack
at 2021-04-06T16:30
假博士的跑步秘笈 第五章　著地點、重心與輪心 若如上一章說的， 隨便跑三步，有了步距，就能決定一圓輪，那還用學跑步嗎？ 當然事情沒那麼簡單，要跑好這三步，可沒這麼容易。 這連續三步距是必須符合以下條件的： 1.每次腳掌著地時，都得落在模擬輪心與身體重心的正下方。 （需要很敏銳的洞察力才能做好。 ...