柏林馬拉松討論社群 - 路跑 Road Running

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By Yedda
at 2020-07-15T14:38

Table of Contents

嗨！各位跑友大家好，雖然今年因為疫情各大賽事都取消了，但澆不息想要跑步的熱情（
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因應Line新的社群功能，把柏林馬討論的群組社群化啦～

管理員是由柏林當地台灣人組成，可以為你解答柏林會遇到的大小事情

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謝謝大家～～
祝大家身體健康、跑步熱情不滅～

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Tags: 路跑

All Comments

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-07-16T17:34
這麼遠也行，讚

護膝的必要性大嗎？

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By Elvira
at 2020-07-15T12:44
我舅舅蠻常參加半馬 平常沒下雨也會去跑河堤 每次看他好像都沒在用護膝 問他膝蓋會不會不舒服他都說還好 一直在想要不要買來送他 想問問各位有在跑步的大大 如果以這種跑步距離來說 護具的必要性大嗎? - ...

夏天戶外跑體力消耗很快

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By Rae
at 2020-07-15T00:04
各位慢跑前輩好 之前因為疫情關係都是在戶外跑 最近天氣這麼熱 就算晚上八九點去跑 還是感覺快中暑 常常跑不到半小時就要休息 如果是在WG的跑步機跑差不多的速度 大概可以跑快一小時 跑完還可以去上一下輕鬆一點的有氧課 就只因為溫度的關係 會差這麼多嗎? 我是以減肥為目標的話 應該繼續在戶外練習嗎 ...

髂脛束症候群 (ITBS)

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By Kumar
at 2020-07-14T23:23
大家好，我是物理治療師也是肌力與體能訓練師，會寫這篇文章，是因為蠻訝異蠻多跑友都可以直接講出ITBS這個專有名詞，數個月前經過北田，很多人的話題都圍繞在哪裡痛、怎麼處理治療等等 1. 髂脛束磨擦症候群（Iliotibial band friction syndrome） 又稱ITBS，很常見於跑者、騎自行車 ...

大家都怎麼設定自己的最大心律？

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By Faithe
at 2020-07-14T21:44
各位先進大家好，第一次在這個版發問。 中年大叔我已經45歲了，高中的時候（很久以前）還喜歡運動，但是因為身高不高，所以 運動的表現真的平平。之後，印象裡從高中的48公斤，一路胖到98公斤。後來因為讀書、 工作，也就對身體不太重視，就一路上維持這樣的體重（90-98公斤）。 後來去年十月因為接連幾個朋友去世了， ...

全球6大之一 芝加哥馬拉松因疫情取消

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By Ingrid
at 2020-07-14T18:02
https://www.cna.com.tw/news/aspt/202007140091.aspx 全球6大之一 芝加哥馬拉松因疫情取消 （中央社洛杉磯13日綜合外電報導）主辦單位今天宣布，全球6大馬拉松之一的芝加哥馬 拉松，因2019冠狀病毒疾病疫情取消，這是此賽事史上第2次取消。 芝加哥馬拉松（C ...