本週日下午一點半好樂迪館前店 - 有氧運動 Aerobics

By Emma
at 2006-10-13T13:25

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再次提醒大家
時間跟地點喔

目前寄信給我的只有小茜x2 敗姊
其他人我也懶的追問了
要來的就來吧
因為我要去台中玩了
哈哈
我禮拜六會去台中加州上pump跟combat

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Tags: 有氧運動

All Comments

By Yuri
at 2006-10-15T04:01

各位人客歐～要去的來推個文啦！不然無法確定要定什麼包廂！

By Ula
at 2006-10-16T18:38

跟我一樣之前沒回信的，一定要推文歐！zate 1:30到

By Charlotte
at 2006-10-18T09:14

阿之，麻吉，小寶都會到

By Zenobia
at 2006-10-19T23:50

Figo會到 [認識一下大家~

By Todd Johnson
at 2006-10-21T14:26

橘子會到。

By Agatha
at 2006-10-23T05:02

我會到唷 ^O^ 雷小米我會幫大家約的

By Zenobia
at 2006-10-24T19:39

我也會到 1:30準點~~

By Connor
at 2006-10-26T10:15

芋頭會到.............................吧？沒意外的話

By Selena
at 2006-10-28T00:51

意外指的是小敗的魔掌嘛?

By Selena
at 2006-10-29T15:27

我沒有我沒有我沒有，我又沒有威脅芋頭

By Wallis
at 2006-10-31T06:03

小敗你是不是衝上六樓跟所有的人講我的事

By Emily
at 2006-11-01T20:40

6F是指芳寮室嗎，我只有和你秋純被計算那次才有去過6F

By Edwina
at 2006-11-03T11:16

zate阿我包廂已經訂好啦

By Lily
at 2006-11-05T01:52

屎蛋辛苦啦...不過明天是懷舊老歌之旅嗎

有關body pump的問題

By Audriana
at 2006-10-13T11:52

bodypump的訓練不是設計來做「舉重比賽用」所以不是加越多槓片越好第一姿勢一定要標準，不然你拿一百公斤都沒有用第二bodypump是個肌耐力的訓練，所以那怕是只有一公斤的重量都可以達到效果所以你說有甩槓的情形，其實就是你拿太重，身體不能負荷我不贊同另一位網友所說，如果前面沒有甩槓就好的論點整首 ...

有關body pump的問題

By Iris
at 2006-10-13T09:49

※ 引述《whoami2005 (.....)》之銘言： : 上這種課 : 究竟要舉多重才有效果啊重量要自己去試差不多是你快受不了的時候剛好音樂結束那時重量應該會比較符合你 : 一直努力衝自己的極限有意義嗎? 我覺得是有的相同重量上久之後肌肉已經沒有太大的 ...

維修日 ?!

By Oliver
at 2006-10-13T09:07

不知道是不是只有亞力山大有所謂的維修日 ? 每個月固定一天, 美其名是維修日, 但是感覺比較像是 and#34;公休日and#34; 如果真的是維修日, 為何一些壞掉的器材, 漏水的地方, 都沒有 and#34;維修and#34; ? 如果仔細計算一下, 一年 ...

有關body pump的問題

By William
at 2006-10-13T00:29

※ 引述《whoami2005 (.....)》之銘言： : 上這種課 : 究竟要舉多重才有效果啊 : 一直努力衝自己的極限有意義嗎? 沒有意義只是會讓自己受傷得更快 Body Pump畢竟還是拿著重量的運動一下子拿太重只是會讓自己受傷還是要衝量一下自己的能力量力而為等到自己覺得 ...

有關body pump的問題

By Blanche
at 2006-10-12T23:50

現在回答這個問題之前最重要的是要先看一下你的照片(穿背心) 最理想還是要現場看一下你的狀況這個問題到Muscle或許會有更專業的解答不過根據你的說法我來看一下 ※ 引述《whoami2005 (.....)》之銘言： : 上這種課 : 究竟要舉多重才有效果啊 : 一直努力衝自己的極限有意義嗎 ...

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