本身就習慣前腳掌著地,但是... - 路跑 Road Running

※ 引述《qrwtey (黑日)》之銘言：
: 性別：男
: 身高：180.2
: 體重：66.x 目標增重到至少77
: 每週跑步天數：7
: 每次跑步距離or時間： 10~15分鐘一組,2~3組 其他運動另計
: 跑步地點/地面：基本上 就是華山公園/一般的人行道/賣場和展場(喂!)
: 足弓、足內翻程度：應該都還算正常
: 其他特殊需求：
: 1.因為自己以前練跆拳的時候被教導的內容
: 現在連平常走路都習慣重心在前腳掌(走久跑久站久腳後跟都幾乎無感,壓力都在前)
: 所以想往赤足鞋找(聽說習慣前腳掌落地的人適合穿,原因是?)
: but不要五指鞋,無法接受~~~~
: 2.本想以平底足球鞋/跆拳鞋代替跑鞋使用
: 不太確定是否推薦或不推薦這樣?
: 因為以前集訓(足球/跆拳)的時候,都穿過這兩種鞋子跑過蠻長的時間
: 3.鞋面最好能平一些,不方便進行"踢"的鞋子我穿起來很不習慣...而且會很不安...
: 4.能稍微防潑水最好 有一雙gortex的真的去浴室沖水不會濕,超滿意,
: 但是太高筒又頗緊不好跑 (好像是登山鞋,當初應該算衝動購買...)
: 愛迪達的terrex fastr (詳細型號忘了,當初在過季品店買的)
: 目前有的問題：
: 1.跑久前腳掌會痠痛,雖然是可忍受的範圍,但在想是否是可以避免的?
: 那是該增加避震呢?還是該輕量化重量呢?
: 鞋底該買軟或硬?厚或薄?各自優缺是甚麼?
: 預算：暫不特別設限,想知道差異 但還是想盡量往中低價位CP質高的鞋子找...
: (我也清楚自己問題很多,所以盡量先不想設限,免得找不到鞋子)
: 稍微爬過文,但是資訊實在是太多了....(加上專有名詞好多,關鍵字我也不太會選)
: 所以比較偷懶的發文伸手了,還請見諒
: <(_ _)> 先感謝大家的包容與指教了
: 想到甚麼再做修改/補上


借這篇文章請教各位路跑先進， 練習

10km以上有人試過穿著 籃球鞋跑過嗎?

會這樣問主要是看到許多人都因為膝蓋

問題或者腳踝問題而煩惱，籃球球鞋畢

竟是跑跳吸震以及包袱腳踝關關節的

效果一流，儘管比路跑鞋子重，但是平

日練習或許可以來保護腳踝與膝蓋

想知道是否有人試過?跟一般

慢跑鞋差在哪呢? 希望能夠是有打籃球

經驗的人(沒打籃球應該也不會買籃球鞋

吧)，或著真的這樣試過的人來分享經

驗，謝謝。

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