有關柔道 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Xanthe
at 2006-04-17T18:00

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慢跑的問題

By Ida
at 2006-04-13T17:40

看您是想跑到何種程度？ 一般的話 應該是慢慢增加圈數 去累積您的體力 但是如果只是這樣沒有增加度的話 可能會有瓶頸 所以如果可以搭配少圈但衝刺的訓練 應該會變高手 個人經驗 不過只是跑健康的話 我想只要跑到固定圈數就可以了 就個人感覺 操場（400m）的話 10圈 運動量應該就夠了 ※ 引述《og ...

慢跑的問題

By Barb Cronin
at 2006-04-10T22:44

※ 引述《ogopogo ()》之銘言： : 有一段時間都沒運動了... : 所以最近開始慢跑...跑了一個段時間習慣之後 : 是應該先增加圈數 : 還是先用同樣的圈數增加速度之後 : 再開始增加圈數 : 哪一個比較好阿？ : 另外 : 呼吸節奏是怎麼樣呢 : 鼻子吸嘴巴吐氣嗎..atatand#34; : ...

∵☆★ 慢跑教學 VCD！線上訂講 ★☆∵

By Steve
at 2006-04-10T09:35

∵☆★ 慢跑教學 VCD！線上訂講 ★☆∵ 產品介紹： 「跑步」是國際上公認的最佳鍛煉手段。然而，您知道怎樣跑步 才能達到最佳鍛煉效果嗎？ 本節目將對跑步運動進行最系統和詳細的介紹，對跑步過程中可 能遇到的各種問題給予全面指導。 教學內容： ●怎樣跑步最科學 ●跑步著裝須知 ●選擇跑步的環境 ●跑步前的準備 ...

慢跑的問題

By Hamiltion
at 2006-04-09T17:39

有一段時間都沒運動了... 所以最近開始慢跑...跑了一個段時間習慣之後 是應該先增加圈數 還是先用同樣的圈數增加速度之後 再開始增加圈數 哪一個比較好阿？ 另外 呼吸節奏是怎麼樣呢 鼻子吸嘴巴吐氣嗎..atatand#34; 還是說看個人習慣就可以？ - ...

關於一本書

By Doris
at 2006-04-09T14:26

※ 引述《ki993 (ki)》之銘言： : 我才剛想要找找這本書而已 : 但是我對他了解不多 : 所以不知從何可以得到相關資訊 : 運動管理季刊 : 想請問各位哪裡可以查的到 : 因為我本身是讀運動資訊傳播的 : 再一次偶然的機會瞄到這本書 : 但是我想要買 請問現在哪裡有得 ...