有足底筋膜炎的大家還會繼續跑嗎?? - 路跑 Road Running

各位前輩大家好 小弟是業餘到不能再業餘的跑者

之前報名了蘇花馬之後為了破4小時的個人弱弱紀錄

平常月跑量只有150K 今年二月開始瘋狂鍛鍊

結果一不小心得到足底筋膜炎

我看過物理治療 發現我自己跑姿有問題

調整之後確實有很大的幫助 物理治療師也讓我繼續跑

從3K...5K... 每次稍微好轉就跑原本的10~12K 然後就變更痛了一點...

九月開始決定不跑了 想等他好了再繼續

可是實在很想跑 少少跑也好 但就是怕會變成長期的發炎現象

請問大家是怎麼樣來克服足底筋膜炎呢 也會維持一定程度的跑量嗎?

謝謝大家

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