有益腸胃的功法 - 氣功 Qigong

※ 引述《jerrygp (巧)》之銘言：
: ※ 引述《kilolam (kilolam)》之銘言：
: : 請問一下有沒有什麼對腸胃有幫助的氣功or功法?
: : ＴＨＸ！
: 那請問中醫跟西醫的說法各是什麼呢?
: 功法的話
: 第一 要先了解你的狀況 光是說晚上就會便秘 其實無法很清楚的知道
: 第二 用文字敘述功法 有時候不見得會很清楚喔.. 練偏了反而更不好@@
: 第三 氣功是要練習的 而不是說我們講了 你照做就可以解決
: 其中取決在對功法的認知 基礎的底子還有一堆其他的因素
: 或許可以再多描述一下中西醫的說法
: 也或許可以參考 置底的氣功調理方式

台北離我太遠了...0rz

: 不好意思 很簡單的回應你的問題 因為現在還在加班>"<
: 一點點意見~~ 希望對你有幫助
: 巧

我說一下最近半年的情況

生活習慣：
少魚少肉，從不吃炸物，也從不吃冰冷或很熱的任何東西，每餐也有吃大量青菜和水果，
完全不吃零食，完全不吃燥熱的食物（例如　麻油），不吸煙不喝酒不吃檳榔，熬夜（因
為便秘），每天喝非常多水，每天固定有在運動（不過時間比以前球隊少很多）。

目前的症狀：
每天都會排便，早上１～２次（排很多，好排），下午１～２次（排很多，好排）
，晚上１～２次（排很少，非常難排！）。
只要拉肚子之後，接下來就會嚴重便秘（而且拉肚子的量非常少）；
吃稍微冷的東西或太熱的東西就會馬上拉肚子（喝牛奶也會馬上拉肚子）；
如果等到肚子餓到咕嚕叫或肚子痛再來吃東西，一定拉肚子；
一吃麻油之類的燥熱食物會嚴重便秘。

PS.
之所以熬夜的原因是因為”一到晚上就肚子痛想廁所但是又便秘”，
就算我很早上床，也是會整個晚上跑廁所。

有試過火龍果和地瓜，白天都很有效，晚上一樣沒用；

老實說我的情況很奇怪，每天都會排便，白天的排便量很多又順暢....這沒有便秘阿；
可是一到晚上就會肚子很痛，然後卻便秘排不出來。

之前有看西醫，他們認為我每天都有排便且量又多，都不覺得是便秘，只是腸子的機能
不夠，蠕動不好，只叫我多運動，開的藥物都是增加腸胃蠕動的植物纖維之類的；
有的人建議去照照大腸鏡，但是我很排斥大腸鏡（而且那個要先拉肚子）～唉。

目前看了１０個禮拜左右的中醫，醫生每次都說症狀有改變，所以每個禮拜醫生開的藥
和說的症狀都不同，我現在也記不起來每個禮拜的症狀是啥了。


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