有益腸胃的功法 - 氣功 Qigong

請問一下有沒有什麼對腸胃有幫助的氣功or功法?

我先描述一下自己的情況。

生活習慣良好；
飲食習慣良好，不吸煙不喝酒不吃檳榔，但是有在熬夜（因為便秘），每天固定有在運動

目前的問題：
每天排便，白天正常排便（４次，量多，好排，非拉肚子），晚上卻會肚子痛跑廁所，
但嚴重便秘到很難入睡(所以才會熬夜)。

有去看中醫和西醫，都沒用。

請問一下有沒有版友有類似經驗？　或者有什麼對腸胃有幫助的氣功or功法呢?

ＴＨＸ！

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