有氧舞蹈 7月份暑期班招生~~ - 有氧運動 Aerobics

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By Zora
at 2005-06-11T21:09

Table of Contents


日期:94 / 7 / 4~ 94 / 8 / 27 共8周

對象:限女性

地點:台大綜合體育館 新生南路及辛亥路交會口

課表:共有兩類課程

一般韻律有氧

地點:(A).(E).(F)在韻律教室 ※(B).(G).(J)在舞蹈室

  一 二 三 四 五 六
9:30~10:30           初級(J)
18:00~19:00 進階(A)   進階(E) 進階(F) 初級(G)  
19:30~20:30 初級(B)      
   
初級:適合不曾接觸有氧舞蹈的學員,藉由簡單的組合動作達到運動的目的
進階:適合曾參與過類似課程者,較為繁複的組合動作,享受運動的樂趣

費用:台大在學學生 每人 $ 400 / 班 (不包含校友)
非台大在學學生 每人 $ 640 / 班

※拳擊有氧,拉丁舞蹈,拉丁有氧 地點:舞蹈教室

  五 六
11:00~12:00   拉丁有氧(K)
19:30~20:30 拉丁舞蹈(I)

(K)拉丁有氧課程介紹:強調腰部和臀部動作,修飾全身線條
(I)拉丁舞蹈課程介紹:動感舞曲教學,每週均有課程進度(無舞蹈基礎者請自行衡量)

費用:台大在學學生 每人 $ 520 / 班 (不包含校友)
非台大在學學生 每人 $ 720 / 班


報名方式:

請照下面格式將報名資料寄給我
收到確定登記後會回信告知
目前先不繳費 若是人數不足就不會開了喔
繳費將於報名後另外通知
聯絡以PTT寄信為主,或以手機簡訊通知,若需以E-mail通知請註明

☆ 注意 報名前請仔細考慮 繳費後恕不退費 ☆


-------(回信時請將以上文字刪除)-------



姓名:   PTT ID:    
E-mail:        
手機:    
身份: □台大在學學生 系別: 年級: 學號:
  □非台大在學學生  
報名班次:(例:(A)週一進階 or (K)週六拉丁有氧)
  1‧  
  2‧  
費用合計:(請務必自行計算 我才知道你是否清楚喔)


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歡迎大家一起來運動~~~有任何問題歡迎來信詢問~~~~~




by佳琳


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想動一動久未舒展的筋骨嗎??
想試一試有氧舞蹈的魅力嗎??

請至"Fitness"版搜尋有氧舞蹈的相關訊息~~~
韻律有氧.拉丁有氧.拳擊有氧等各式課程 可自行選擇
~~~~歡迎加入運動的行列~~~

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All Comments

Agatha avatar
By Agatha
at 2005-06-15T18:09
目前已全部額滿喔

請問大家一個問題

George avatar
By George
at 2005-06-10T18:37
※ 引述《jolin1010 (好累 我不要相信人了)》之銘言: : 有沒有那種在外面也有運動器材 例如跑步機之類的 有跑步機幾乎就是健身房! : 但不是健身房 所以說這句話有矛盾 : 會有這種的嗎 : 因為我暑假想要運動 要看你想要什麼樣的運動,走路也是運動啊! : 但是找不到這種的 : 所以問問看有沒有人 ...

Re: 膝蓋不好可以跳有氧嗎?

Tom avatar
By Tom
at 2005-06-10T15:00
※ 引述《hallum (等待奇蹟)》之銘言: : 醫生說我膝蓋有問題..叫我不要做太激烈的運動. : 之前是都跑步跳繩.. : 想說換跳有氧不知可不可以.. 儘量避免!!! 既然膝蓋已經出了問題 就不要再虐待自己的身體吧.... 因為有氧舞蹈 多多少少會衝擊到膝關節 這樣只會使你的 ...

Re: 膝蓋不好可以跳有氧嗎?

Gary avatar
By Gary
at 2005-06-10T14:40
※ 引述《hallum (等待奇蹟)》之銘言: : 醫生說我膝蓋有問題..叫我不要做太激烈的運動. : 之前是都跑步跳繩.. : 想說換跳有氧不知可不可以.. 有氧其實也有很多跳躍、抬腿的動作 每個對激烈的定義不太一樣,你的膝蓋到底有多大問題只有你跟醫生最清楚 我的話先去試跳幾堂有興趣的課 ...

膝蓋不好可以跳有氧嗎?

Brianna avatar
By Brianna
at 2005-06-10T14:24
醫生說我膝蓋有問題..叫我不要做太激烈的運動. 之前是都跑步跳繩.. 想說換跳有氧不知可不可以.. - ...

跳完有氧,可以喝果汁嚜

Emily avatar
By Emily
at 2005-06-08T22:01
因為在跳有氧之前,吃了些東西 跳完後很熱,而且會口渴(雖然知道喝水最好) 但是想喝冰的,可以去買過只來喝嚜?(半糖的):P - ...