Re: 膝蓋不好可以跳有氧嗎? - 有氧運動 Aerobics

Gary avatar
By Gary
at 2005-06-10T14:40

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※ 引述《hallum (等待奇蹟)》之銘言：
: 醫生說我膝蓋有問題..叫我不要做太激烈的運動.
: 之前是都跑步跳繩..
: 想說換跳有氧不知可不可以..

有氧其實也有很多跳躍、抬腿的動作
每個對激烈的定義不太一樣，你的膝蓋到底有多大問題只有你跟醫生最清楚
我的話先去試跳幾堂有興趣的課程，先瞭解一下有氧大概是什麼樣的運動
再跟醫生討論或自己判斷是否適合自己



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All Comments

跳完有氧,可以喝果汁嚜

Emily avatar
By Emily
at 2005-06-08T22:01
因為在跳有氧之前,吃了些東西 跳完後很熱,而且會口渴(雖然知道喝水最好) 但是想喝冰的,可以去買過只來喝嚜?(半糖的):P - ...

跳有氧穿什麼鞋好呢?

Hazel avatar
By Hazel
at 2005-06-08T16:15
※ 引述《qooqooqoo (我不要被豬附身啦~滾吧你)》之銘言： : (我買了一套NIKE的 貴呀 但滿好穿的^^) : 想請教各位有氧愛好者 你們都什麼鞋子跳呢?! : 一定要買專業的有氧鞋子嗎? 不便宜耶 猶豫要不要下手 andgt;andlt;and#34; : 上禮拜跳舞 ...

跳有氧穿什麼鞋好呢?

Adele avatar
By Adele
at 2005-06-07T23:57
(我買了一套NIKE的 貴呀 但滿好穿的^^) 想請教各位有氧愛好者 你們都什麼鞋子跳呢?! 一定要買專業的有氧鞋子嗎? 不便宜耶 猶豫要不要下手 andgt;andlt;and#34; 上禮拜跳舞時不小心扭傷了 更覺得擁有一雙好鞋的重要性 因為我對鞋子很沒有研究 (我只會 ...

桃園有哪裡跳有氧的地方呢?

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2005-06-06T00:23
※ 引述《iamnotangel (陽光女孩躁鬱症)》之銘言： : 我也想知道唷~超想跳有氧的 : 桃園中壢都可以唷 : 知道的人麻煩回個文啦^___^ 我目前是在中壢救國團跳的atatand#34; 有一週兩次和一週一次的 一期是兩個月(16hr) 1600(可打九折或85折) 推薦是2、5、6的燕 ...

第一次上BodyCombat的心得分享^^

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By Charlie
at 2005-06-05T18:56
剛才在WorldGym上了第一次的有氧課程, 分別上了BodyPump(槓鈴有氧)和BodyCombat(拳擊有氧), 現在全身痠痛中＝＿＿＿＿＝ (我是在台中SOGO二館的世界健身房^^, 幫我作解說的是Kenny) BodyPump很沒進入狀況,下次上完再分享^^|| BodyCombat超有pow ...