跳完有氧,可以喝果汁嚜 - 有氧運動 Aerobics

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By Emily
at 2005-06-08T22:01

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因為在跳有氧之前,吃了些東西
跳完後很熱,而且會口渴(雖然知道喝水最好)
但是想喝冰的,可以去買過只來喝嚜?(半糖的):P

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All Comments

Eartha avatar
By Eartha
at 2005-06-12T14:01
個人習慣還是只喝水：P
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By Olga
at 2005-06-16T06:01
剛運動完還是不要喝冰的比較好~~~
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By Freda
at 2005-06-19T22:00
我習慣運動完喝水..覺得比較沒負擔
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By Heather
at 2005-06-23T14:00
嗯~白開水最好了!!運動飲料也沒有很必要說冰水也不行~ 平常也最好忌喝冰飲 才不傷身喔!!
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By George
at 2005-06-27T06:00
美國有氧體適能協會建議喝冷開水
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By Margaret
at 2005-06-30T22:00
可以喝水:舒跑=1:1 健康又好喝!

第一次上BodyCombat的心得分享^^

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By Charlie
at 2005-06-05T18:56
剛才在WorldGym上了第一次的有氧課程, 分別上了BodyPump(槓鈴有氧)和BodyCombat(拳擊有氧), 現在全身痠痛中＝＿＿＿＿＝ (我是在台中SOGO二館的世界健身房^^, 幫我作解說的是Kenny) BodyPump很沒進入狀況,下次上完再分享^^|| BodyCombat超有pow ...

桃園有哪裡跳有氧的地方呢?

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By Ingrid
at 2005-06-04T21:59
※ 引述《monnaj (願望成真)》之銘言： : 因為我在台南唸書 : 學期的時候 會在顧曉蘭跳有氧 : 可是 放假回桃園 就不可能跳啦 : 所以想問問桃園有哪裡也有有氧舞蹈? : 暑假也要運動運動阿~andgt;and#34;andlt; : 拜託大家囉~^^ 我也想知道唷~超想跳有氧的 桃園中壢都可 ...

大家有哪些推薦的教練呢?

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By Eartha
at 2005-05-31T23:24
我是在亞力山大，南部地區 我最大推的是李佳緯 她是南區trainer 我剛進亞力時，很多老師的動作都跟不上 唯有她的課例外 我覺得對一個初學者來說 跟得上的前提是老師講解清楚、動作確實 之前跳其他老師的拉丁跟body jam都覺得老師的動作切得不夠乾淨 但她的body jam每個動作銜接很清楚 有power ...

大家有哪些推薦的教練呢?

Mary avatar
By Mary
at 2005-05-31T21:50
不知道大家有哪些習慣上或推薦上的教練? 我在加州上課快滿一年了， 之前是在高雄的亞沛上課，大概上了一年多。 在加州最常上的是TINTIN、DIDI、KEVIN、ARNI... ...

淡水哪裡有可以跳有氧？

Agnes avatar
By Agnes
at 2005-05-31T20:01
好想在今年夏天趕快瘦下來 放在衣櫥裡的小可愛已經等我很久了 所以想請問大家淡水有哪裡可以跳有氧？ 謝謝！ - ...