有氧VCD或DVD - 有氧運動 Aerobics

Agatha avatar
By Agatha
at 2008-02-11T00:13

Table of Contents

※ 引述《xchair (3 millions)》之銘言：
: 我上網搜尋一下VCD 只認識潘若迪 很多聽都沒聽過 ^^||
: 想找那種整VCD可以帶你跳完30min~1hr左右 踏板 high-low 拉丁等等都可
: ps. 不知道加州若是出國可以暫停會籍嗎 還滿想加入的

最常看到的就是凱西史密斯的一整套有氧vcd，
不過這套應該是從十年起，大家就只能推薦這套吧 XD
彷彿是都沒有更新呢...

另外加州可以暫停會籍，
可是如果像你常常出國，
要繳暫停會籍的費用似乎也不是太划算呢 ^^a



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我自從吃了橘子以後，
頭腦就靈光了很多，每次考試都考一百分!
明顯的高了，人也壯了，自信心都回到我身邊了，呀～～～

橘子的分解過程：http://blog.pixnet.net/Sunkist214

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All Comments

Kyle avatar
By Kyle
at 2008-02-13T19:48
蛤?現在暫停會籍要收費喔?! @o@
Callum avatar
By Callum
at 2008-02-16T15:23
乾脆橘子自己跳一套好了！我可以幫你拍，給版友請供
Robert avatar
By Robert
at 2008-02-19T10:59
啊? 暫停會籍不用收費嘛???
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By Christine
at 2008-02-22T06:34
古早以前我辦暫停出示證明還不用收費說 XD 約莫兩年前

飛輪的座墊與手把高度

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By Susan
at 2008-02-08T04:19
※ 引述《sinfon (心奉)》之銘言： : 1)飛輪老師要多跟幾個 多跟幾個老師可以多看看飛輪運動的全貌 畢竟同樣的課程大家的領悟都不同 Tammy在天母的課值得推 講師級的一定會把所有動作都講解清楚練習後再拼強度 其他的大家推的老師也多上上其實也沒那麼操啦(嘿嘿) : 2)聽Eddy老師 ...

飛輪的座墊與手把高度

Robert avatar
By Robert
at 2008-02-07T23:34
踩飛輪101也終於踩了20堂左右了 也不知道有沒有變厲害 不過越來越enjoy流汗的感覺 另外有幾個心得跟問題想要提出來跟大家討論討論哩: 1)飛輪老師要多跟幾個，每個老師有不同的風格跟教學方法，多聽幾個可以更容易 揣摩正確踩踏的方法。再次大推加州的Nike老師跟Eddy老師，Ed ...

新年閒聊一下...健身房的藝人

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By Michael
at 2008-02-07T22:17
過年回到台中加州運動 , 剛剛發現很多怪怪的器材 , 亂玩了一會兒... 還發現幾個台北加州的人出現... 朋友去騎了台中 Jacky的飛輪 , 說他亂教一通 , 還邊騎邊伸展 =.= 莫名其妙還會騎到一半就叫大家站著停住 , 最後也沒收操就下課了~ (朋友下課後心跳還一直130 , 最後自己去跑步機上coo ...

有氧VCD或DVD

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2008-02-07T17:03
※ 引述《pikanicholas (APOGEE)》之銘言： : 其實很多人剛開使接觸有氧都會有這種心態 : 畢竟東方人很不習慣在眾人的面前扭腰擺臀 : 所以就想騙自己買片教學帶回去自己練習 : 可是熟不知自己的恆心和毅力可以支撐多久 : 不過樓下大大說自己已經跳了多年的有氧 : 我想這又是另一回事 : 像 ...

有氧VCD或DVD

Puput avatar
By Puput
at 2008-02-07T14:07
其實很多人剛開使接觸有氧都會有這種心態 畢竟東方人很不習慣在眾人的面前扭腰擺臀 所以就想騙自己買片教學帶回去自己練習 可是熟不知自己的恆心和毅力可以支撐多久 不過樓下大大說自己已經跳了多年的有氧 我想這又是另一回事 像我會想買DVD的原因是學習那個老師的教學方法 或是它有特別的舞步可以讓我融會貫通和轉成自己的 ...