有氧VCD或DVD - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《xchair (3 millions)》之銘言：
: 我上網搜尋一下VCD 只認識潘若迪 很多聽都沒聽過 ^^||
: 想找那種整VCD可以帶你跳完30min~1hr左右 踏板 high-low 拉丁等等都可
: ps. 不知道加州若是出國可以暫停會籍嗎 還滿想加入的

最常看到的就是凱西史密斯的一整套有氧vcd，
不過這套應該是從十年起，大家就只能推薦這套吧 XD
彷彿是都沒有更新呢...

另外加州可以暫停會籍，
可是如果像你常常出國，
要繳暫停會籍的費用似乎也不是太划算呢 ^^a



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我自從吃了橘子以後，
頭腦就靈光了很多，每次考試都考一百分!
明顯的高了，人也壯了，自信心都回到我身邊了，呀～～～

橘子的分解過程：http://blog.pixnet.net/Sunkist214

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