有時候跑步會特別累有點力不從心? - 路跑 Road Running

大家晚上好~

小弟靠慢跑減肥時間也過了三個月了

但有個問題都很想得到答案

就是 為何有時候跑步跑起來會特別累??

我跑的距離跟時間沒有特別算

但都很固定 大學操場最外圍一圈約2分50秒~3分10秒

跑40~45分鐘

拿今天來講 今天下過雨天氣比起前幾天較涼爽

但今天跑起來卻特別累

平常我跑到一定的程度 中間會去補充水分

每次大概都是到剩下10~13分鐘 今天卻剩19分鐘

今天跑起來真的有一種很累的感覺

我上一次跑是三天前 三天前很悶熱 但跑起來也沒像今天這麼痛苦

順的時候可以順順跑完40分 有時還可以繼續跑

若像今天這樣不順 跑得當下會一直在意圈數 想說要結束了沒

我作息都很固定 三餐也是.. 但就有的時候會力不從心

今天這種真的是考驗意志力

有人知道這種狀況是被甚麼影響到嗎???

謝謝

--